Ben Kanute comparte detalles de entrenamiento antes del choque de Challenge Roth

atleta olímpico americano ben kanute dio una idea en su último video de YouTube sobre cómo son sus primeros bloques de entrenamiento de distancia completa, mientras el subcampeón del Campeonato Mundial IRONMAN 70.3 2022 se prepara para su segundo Ironman en Challenge Roth este fin de semana.

Tras un debut exitoso en la distancia completa en el IRONMAN Arizona el invierno pasado, donde terminó tercero detrás capitán joe y Matt Hansonel PTO World #10 decidió aplazar su entrada al Campeonato Mundial IRONMAN, convirtiendo a Roth en su único Ironman en 2023.

Con la carrera en Alemania acercándose rápidamente, Kanute abrió el telón de lo que llamó «la mayor semana de entrenamiento que he hecho en cuanto a volumen», ya que el jugador de 30 años parece listo para rockear en Baviera contra un campo de calidad.

“Esta es la primera construcción de distancia completa que he hecho”

A pesar de haber corrido un evento de distancia completa en el pasado, Kanute nunca ha hecho un bloque de entrenamiento específico de Ironman, algo en lo que ha disfrutado centrándose en la preparación para Roth.

“Esta es la primera construcción completa de larga distancia que he hecho, ya que Arizona fue un cambio corto de una semana después de competir en St George.

“Esto es como la construcción máxima que hicimos para Roth. Fueron alrededor de cinco días en total con una sesión bastante decente cada día y un volumen de entre cuatro y siete horas.

«Si miras los últimos cinco días, probablemente alcancé 50 millas de carrera, 250 millas de ciclismo y alrededor de 10 km, tal vez incluso 15 km de natación, por lo que han sido cuatro o cinco días realmente buenos».

Sintiéndose bien antes del gran baile, Kanute toma mucha confianza de las últimas grandes sesiones de entrenamiento antes de volar a Alemania, pero comparte que también tiene cuidado de no adelantarse a sí mismo.

“Todavía hay algunas incógnitas, pero estos últimos días fueron algunos buenos toques finales antes de dirigirme a Roth”.

“Construimos hasta este fin de semana”

Con el entrenador Jim Vance disponible para ayudar a Kanute en el bloque de entrenamiento documentado de cinco días, la pareja tuvo la oportunidad de reflexionar sobre el viaje a Roth, ambos felices con la forma en que han progresado las cosas, especialmente Kanute.

“Ha sido un entrenamiento bastante sólido en general para llegar a esta semana y eso es entrenamiento a distancia completa para mí. Llegamos a este fin de semana y estaba muy contento con la forma en que mi cuerpo respondió a las millas y la calidad del trabajo al ritmo de Ironman.

“Tengo muchas ganas de ver cómo se aplica y se traduce este trabajo, porque cuando fui a Arizona tenía una idea decente de lo que podía hacer, pero ahora siento que soy realmente fuerte y tengo una buena resistencia para ayudarme. alcanzar los objetivos de calidad que tengo establecidos para Roth”.

Compartiendo su opinión sobre el asunto, el entrenador Vance cree que Kanute está en un buen lugar, pero reconoce la fuerza en profundidad que el estadounidense enfrentará en Alemania. Sin embargo, a pesar de la dura competencia, parece tranquilamente confiado en las posibilidades de sus atletas.

“Se está recuperando y todo está empezando a encajar antes de Roth. ¿Va a ser lo suficientemente bueno en el día? No sé, nos enfrentamos a un gran campo, pero me gusta nuestra preparación”.