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Cómo Aqua Knuckles puede ayudar a los nadadores a moverse más rápido en el agua

Cómo Aqua Knuckles puede ayudar a los nadadores a moverse más rápido en el agua

Cortesía de nudillos de aguaun socio de SwimSwam.

nudillos de agua ayudar a los nadadores a ser más rápidos utilizando la memoria muscular para la técnica de natación con los dedos abiertos.

¿Por qué nadar con los dedos abiertos te hace nadar más rápido?

Cuando los nadadores atraviesan el agua con los dedos ligeramente abiertos (entre 5 y 10 mm de distancia), empujan más agua. El agua no se escapa a través de los dedos ligeramente separados. Cuando las manos entran en el agua, forman una fina capa límite. El agua más cercana a la mano se pega a la mano para formar esta capa. La capa límite es como un guante en la mano, agregando más superficie a la mano. El grosor de la capa límite dependerá de la velocidad de su mano a través del agua y la forma de sus dedos. Cuando extiende los dedos, el agua queda atrapada entre los espacios de los dedos debido a esta capa límite. Esto aumenta efectivamente el área de superficie de su mano.

Las pelotas de golf llevan años aprovechando la capa límite para conseguir

mejor distancia y control. Los hoyuelos en una pelota de golf crean una capa límite más delgada que permanece más cerca de la superficie de la pelota. Esto ayuda a que el aire fluya más cerca de la superficie de la pelota de golf creando menos estela. Los hoyuelos en una pelota de golf reducen la resistencia a la mitad. Al nadar, estamos tratando de aumentar la resistencia de nuestras manos.

Separar los dedos le da a las manos más área de superficie. Separar los dedos logra el mismo efecto que usar paletas y es más fácil para los hombros que las paletas. No puedes usar paletas durante una carrera, pero puedes extender los dedos durante una carrera para obtener un efecto similar. El tirón es una parte muy importante del golpe. Cuanto más poderoso puedas hacer tu tirón, más poderoso será tu golpe. Usando nudillos de agua ofrece al nadador la capacidad de ser muy preciso con la colocación de los dedos en uno de los aspectos más importantes de la propulsión de la brazada: el área de la superficie de la mano. El uso de Aqua Knuckles realmente ayuda a crear una posición precisa de los dedos que puede ser difícil de lograr de otra manera. Hay varios artículos científicos en línea y ahora algunos videos que comparan la natación con los dedos abiertos y la natación con los dedos cerrados. Todos los documentos indican que nadar con los dedos abiertos es un mejor método para generar un tirón más poderoso al aumentar el área de la superficie de la mano hasta en un 10%. En una nota al margen, también descubrimos que usar Aqua Knuckles disminuye el número de brazadas.

La natación con los dedos abiertos también aumenta los nervios expuestos al agua hasta en un 35%. Cuando nada con los dedos cerrados, los lados de los dedos no quedan expuestos al agua. Cuando un entrenador habla de “sentir el agua”, así es como puedes sentir más. Tener una mejor sensación del agua ayuda a los nadadores a hacer esos microajustes en su tirón, ayudándolos a nadar más rápido. Algunos entrenadores creen que la mejor ventaja de los nadadores es tener una mejor sensación del agua.

¿Qué son los Aqua Knuckles?

Los Aqua Knuckles son ayudas de entrenamiento que se usan durante la práctica de natación para nadadores competitivos y cualquiera que quiera moverse más rápido en el agua (los surfistas también los usan). nudillos de agua son bandas dobles de silicona que se deslizan sobre los dedos anular y medio de cada mano. Se venden en pares y siguen el tamaño del dedo anular, aunque muchos nadadores prefieren un ajuste ceñido.

¿Por qué los nadadores deberían usar Aqua Knuckles?

Entrenamiento con nudillos de agua en algunas series durante la práctica al menos cada dos días hace que los nadadores sean más rápidos cuando compiten en competencias. Nuestras extensas pruebas con nadadores competitivos indican que los nadadores pueden reducir hasta 0,5 segundos cada 50 yardas.

¿Cómo se te ocurrió la idea de Aqua Knuckles?

He estudiado técnica de natación como nadador de competición y como entrenador durante décadas. Siempre hay formas de mejorar la técnica para ser más rápido. En 2018, estaba viendo imágenes de carreras olímpicas submarinas de Nathan Adrian y noté que nadaba con los dedos ligeramente separados. Nada así durante toda su brazada (excepto por su línea aerodinámica cuando se sumerge en el agua). Luego comencé a prestar mucha atención al espacio entre los dedos de los nadadores de élite del mundo y revisé horas y horas de imágenes submarinas. Muchos nadadores de élite nadan con los dedos ligeramente abiertos… usando la técnica de natación con los dedos abiertos: Katie Ledecky, Michael Phelps y Sarah Sjostrom, solo por nombrar algunos. Las manos de estos nadadores están relajadas mientras tiran por el agua. Sus dedos no están apretados juntos.

Sentí que había hecho un «descubrimiento» de una emocionante técnica de natación que, si se diera a conocer ampliamente, ayudaría a muchos nadadores a ser más rápidos. La técnica de natación con los dedos abiertos no es algo que los entrenadores enseñen o hablen. De hecho, cuando la mayoría de nosotros estamos aprendiendo a nadar, los instructores nos dicen que cerremos bien los dedos. Por mi cuenta, comencé a intentar nadar con los dedos ligeramente abiertos y descubrí que no era tan fácil porque no estaba acostumbrada a nadar así. No me resultó intuitivo después de tantos años de nadar con los dedos cerrados. Decidí que necesitaba hacer un dispositivo para enseñarme a mí mismo la memoria muscular de natación con los dedos abiertos. Trabajé en mi garaje durante casi un año para crear un diseño simple pero eficiente. Probé diferentes materiales, espacios entre los dedos y formas. Con cada iteración del producto, nadaba un montón de series para ver cómo se sentía. Finalmente, en la primavera de 2019, quedé satisfecho con el diseño de Aqua Knuckles. El diseño final es eficiente, cómodo y minimalista con un espacio óptimo entre los dedos. También es de perfil bajo y agrega muy poca resistencia. Mi pequeño equipo de innovadores comenzó a hacer pruebas de tiempo con nadadores competitivos para probar el producto final. Estaba claro que estábamos en algo que realmente ayuda a los nadadores a ser más rápidos.

Cómo Aqua Knuckles puede ayudar a los nadadores a moverse más rápido en el agua

¿No pueden los nadadores simplemente extender sus dedos por su cuenta?

Probé esto yo mismo durante algunas semanas cuando descubrí por primera vez que muchos nadadores de élite nadan con los dedos ligeramente abiertos. Simplemente no logré acordarme de separar los dedos mientras nadaba mis series, incluso para estilo libre, y mucho menos para volar, espalda y braza. He estado nadando con los dedos cerrados durante mucho tiempo. Es difícil romper viejos hábitos. Soy un nadador de mente abierta que hace cambios de brazada e incluso a mí me resultaba muy difícil separar los dedos sin ese factor de memoria muscular. El uso de Aqua Knuckles durante las series de práctica realmente puede ayudar a asegurar la memoria muscular necesaria para nadar con los dedos abiertos en todas las brazadas, y durante todo el ciclo de tracción de la brazada. Incluso si tienes los dedos ligeramente separados en la fase de captura de tu brazada, muchos nadadores tienden a cerrar los dedos durante la fase final. Si usa Aqua Knuckles durante el entrenamiento, obliga a sus dedos a permanecer en la posición correcta de dedos abiertos durante todo el ciclo de tracción.

¿Qué tipo de nadadores deberían usar Aqua Knuckles?

nudillos de agua son ideales para nadadores en todas las etapas. Si alguien está buscando todas las formas posibles de quitarse el tiempo, esta es una gran herramienta para probar porque nadar con los dedos abiertos podría ayudar a reducir hasta 0,5 cada 50 yardas. Los jóvenes nadadores que recién comienzan pueden usar Aqua Knuckles para aprender esta técnica óptima de espaciado de los dedos desde el principio. Los entrenadores se sentirán un poco aliviados usando Aqua Knuckles con nadadores jóvenes porque usar Aqua Knuckles asegura el espacio correcto entre los dedos sin que los entrenadores tengan que recordar constantemente a sus nadadores qué hacer. Los surfistas también pueden usar Aqua Knuckles para hacer que su remo sea más poderoso.

¿Has conseguido algo de tracción vendiendo Aqua Knuckles?

Sí tenemos. Estamos vendiendo Aqua Knuckles en todo el mundo. Las ventas en equipo son populares, pero muchos nadadores individuales también están comprando Aqua Knuckles. En los Estados Unidos, donde se fabrican los Aqua Knuckles, los nadadores de todo el país utilizan nuestro producto. Los Aqua Knuckles han sido adoptados por muchos equipos universitarios de natación de la NCAA, ya que los entrenadores universitarios siempre buscan formas de hacer que sus nadadores sean más rápidos. A los nadadores expertos también parece gustarles mucho Aqua Knuckles, ya que suelen estar abiertos a la innovación y buscan formas de mejorar. Los nadadores y los equipos más interesados ​​en Aqua Knuckles son los que están muy «marcados» en la técnica y en cómo los pequeños cambios pueden hacer grandes diferencias. Puede ser difícil para los entrenadores probar cosas nuevas. Las nuevas ideas toman tiempo para ser ampliamente adoptadas. Hemos tenido más éxito con los equipos, entrenadores y nadadores abiertos a las innovaciones en el deporte ya las nuevas ideas.

Cómo Aqua Knuckles puede ayudar a los nadadores a moverse más rápido en el agua

¿Dónde puedo comprar Aqua Knuckles?

Aqua Knuckles se puede comprar directamente en nuestra web: www.aquaknuckles.com.

También estamos distribuidos en el Reino Unido a través de nuestra asociación con Allen de Kingsbury. Estamos muy contentos de asociarnos con esta gran tienda de natación. Están ubicados a las afueras de Birmingham. Allens Swimwear ofrece envío gratuito a todos los residentes del Reino Unido. Si vives en el Reino Unido, puedes encontrar Aqua Knuckles a través de Allens Swimwear aquí.

¿Dónde y cómo fabrican Aqua Knuckles?

Los fabricamos aquí en California utilizando una combinación de impresoras 3D, moldes de silicona y acabado manual.

¿Cómo se te ocurrió el nombre?

Es solo un riff de “Brass Knuckles”. Estaba pensando en llamarlos «Practice Bling», pero decidí que Aqua Knuckles es más apropiado.

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John O’Grady – Fundador, nudillos de agua

John ha sido un nadador competitivo durante casi 40 años y es un verdadero estudioso del deporte. Su amor por el agua lo ha llevado a nadar en grupos de edad, equipos de escuelas secundarias, equipos universitarios de las Divisiones I y II y natación de maestros. Ha competido en competencias de aguas abiertas en el Océano Atlántico y ha practicado en el Canal de la Mancha. ¡Es difícil encontrar a este tipo fuera del agua! Actualmente, John está criando a su gran familia de nadadores competitivos en el sur de California y es entrenador de natación en una escuela secundaria local. Cuando no está en el agua o en la terraza de una piscina, John dirige una empresa boutique de servicios multimedia centrada en proyectos creativos de todo tipo para entidades grandes y pequeñas. Le gusta cocinar, surfear, viajar, fotografiar y pasar tiempo con su esposa e hijos.



Fuente

Escrito por Notideportes

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