EXCLUSIVO: ¡El secreto del éxito de Derek Chisora! El peso pesado explica cómo ha estado haciendo Pilates para mejorar su «respiración» y «poder de golpe» antes del enfrentamiento con Tyson Fury… con su entrenador revelando los detalles de las sesiones de 30 minutos después del combate.
- Derek Chisora ha estado participando en sesiones de Pilates de 30 minutos después del combate.
- Se dice que ayudaron a mejorar la «respiración» y el «poder de golpe» de Chisora.
- Chisora, de 38 años, ha dicho que se siente ‘más libre’ que nunca en la ‘parte superior del cuerpo’ como resultado
- Chisora regresará al ring el sábado por la noche para enfrentar a Tyson Fury en Tottenham
Derek Chisora ha estado participando en sesiones regulares de Pilates para ayudar a mejorar su «respiración» y «poder de golpe» antes de su enfrentamiento de peso pesado con Tyson Fury.
El dúo británico, que ha compartido el ring en dos ocasiones anteriores, volverá a enfrentarse en el Tottenham Hotspur Stadium el 3 de diciembre en un combate que ha suscitado muchas críticas.
Chisora busca destronar a Fury como campeón del CMB el sábado por la noche y afirma que sus sesiones de Pilates de 30 minutos serán el secreto de su éxito, ya que se siente «más libre» que nunca en la «parte superior del cuerpo».
Derek Chisora ha estado participando en sesiones de Pilates para ayudar a mejorar su «respiración» y «poder de golpe» antes del choque con el campeón del CMB, Tyson Fury.
El dúo británico, que ha compartido ring en dos ocasiones anteriores, volverá a enfrentarse en el Tottenham Hotspur Stadium el 3 de diciembre en un combate que ha suscitado muchas críticas.
Chisora dice que sus sesiones de Pilates han ayudado con la movilidad, la respiración y la recuperación. Le dijo a Sportsmail a través de Exhale Pilates London: «Hacer Pilates dos veces por semana me ha ayudado con mi respiración y me ha ayudado a sentirme más libre en la parte superior del cuerpo, especialmente después del combate». También es genial para mi recuperación’.
El entrenador de Chisora, Don Charles, también compartió sus pensamientos sobre el método de entrenamiento único del jugador de 38 años. Él dijo: ‘Como parte del programa de lucha y recuperación de Derek, actualmente estamos trabajando con Exhale Pilates London.
«Hemos visto una mejora masiva tanto en su poder de golpe como en su rendimiento general en preparación para su gran pelea, todo gracias a Pilates».
Sportsmail habló con Gaby Noble, profesora de Pilates de Chisora y fundadora de Exhale Pilates Londres – exclusivamente para discutir el régimen de entrenamiento del peso pesado con más detalle.
Noble ha revelado cómo Chisora asistiría a dos sesiones de Pilates por semana como parte de su programa de recuperación. Ella dijo que sus sesiones no duran más de 30 minutos y que se llevarán a cabo inmediatamente después de sus sesiones de entrenamiento.
También explicó cómo trabajarían en ejercicios de respiración, movimientos para calmar su sistema nervioso central y formas de liberar la tensión en sus hombros, brazos y caderas.
Noble le dijo exclusivamente a Sportsmail: ‘Derek ha incorporado dos sesiones de Pilates conmigo por semana durante las últimas ocho semanas como parte de su programa de recuperación.
‘Sus sesiones no duran más de 30 minutos y vienen inmediatamente después del sparring. Trabajamos predominantemente en ejercicios de respiración, movimientos para calmar su sistema nervioso central y liberar la tensión en su cintura escapular, brazos y caderas para revertir los signos del impacto continuo de estar en el ring.
Cuando se le preguntó si las sesiones de Pilates le darían a Fury, de 38 años, una ventaja sobre Fury, Noble dijo: «Chisora tiene un régimen de entrenamiento agotador, por lo que es importante que si entrenas muy duro, también debes recuperarte muy duro, y aquí es donde su programa de Pilates ayuda.
Los ejercicios de respiración ayudan a los músculos a recuperarse y aumentan su resistencia al aumentar su capacidad pulmonar. Alargar los músculos de sus brazos desde un núcleo fuerte también puede darle un alcance más largo y más conectado. ¡Ojalá podamos ver los resultados el sábado!’.
Gaby Noble, quien es la fundadora de Exhale Pilates London, ha estado trabajando con Chisora
Noble ha revelado cómo Chisora asistiría a dos sesiones de Pilates por semana como parte de su programa de recuperación. También dijo que tendrían lugar después de su sesión de entrenamiento.
Noble agregó: ‘Pilates brinda las herramientas para una conexión más fuerte entre el pie y la mano, ya que Pilates te enseña cómo usar todo el cuerpo. También ayuda con el equilibrio y el control.
“Un poco de historia que pocas personas conocen es que el hombre principal, Joseph Pilates, era un boxeador profesional, por lo que muchos de los ejercicios y aparatos que creó estaban pensando en los boxeadores. Es decir, el Breath-A-Cizer y la bolsa de arena.
Noble tiene la misión de recrear la obra original de Joseph Pilates. Su trabajo combinó una secuencia de ejercicios que fueron diseñados para crear fuerza y flexibilidad en todo el cuerpo y corregir los desequilibrios.
Noble utiliza una variedad de aparatos clásicos de Pilates cuando entrena a personas como Chisora. Estos incluyen sillas wunda, pedi-postes, cadillacs y el conocido reformador.
Noble ha trabajado anteriormente con Brandon Lewis, Dennis Ballazhi y Jordan Thompson.
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