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Si bien el Campeonato Mundial IRONMAN en St George se acerca rápidamente para Alistair Brownlee, tiene otra fecha muy importante: ese enfrentamiento Sub7Sub8 con Kristian Blummenfelt.
Los dos hombres tienen tres títulos olímpicos entre ellos, y buscarán pasar por debajo de la barrera de las 7 horas para una carrera de distancia Ironman cerca de Dresden, Alemania, en junio.
Brownlee capturó parte de su preparación en un nuevo video titulado ‘El proceso’, que muestra parte del trabajo que está realizando antes de ese gran día de junio.
Los organizadores, y los propios Brownlee y Blummenfelt, se han esforzado por señalar que la batalla por convertirse en Sub7 es una carrera y una rivalidad, no solo una contrarreloj.
Eso se enfatizó desde el principio en el video, cuando Brownlee le dice a su equipo: «Mantengan todo lo más confidencial posible en el mundo real, ya que no queremos que los molestos noruegos descubran exactamente lo que estamos haciendo.»
La primera parte del video muestra a Brownlee y sus ciclistas participando en una sesión de contrarreloj por equipos en el circuito de carreras de autos de Mallory Park en Leicestershire.
Estrategia Brownlee Sub7
Antes del comienzo, Brownlee explica: “Es realmente emocionante tener algo de acción para ver cómo podemos ir. Obviamente, podemos tener una idea bastante clara del efecto de estar en diferentes posiciones en una línea de contrarreloj por equipos, pero depende de la vida real de lo que sucede a nuestro alrededor, pero también de lo bueno que soy dibujando en una línea.
“Queríamos obtener algunos datos del mundo real de cómo sería para mí estar en diferentes posiciones, ya sea el hombre 4, 5, 6, 7 en una fila de ciclistas, conduciendo a la velocidad que queremos.
“Debería ser bastante relajante para mí porque voy a estar al final de los procedimientos, pero creo que los muchachos al frente tendrán que esforzarse bastante.
Alistair tiene un gran equipo que lo apoya para Sub7Sub8, incluido su hermano Jonny y varios ciclistas profesionales de clase mundial. El objetivo es afinar la estrategia de conducción, la nutrición y la aerodinámica necesarias para seguir el ritmo de la etapa más rápida del Tour de Francia de más de 100 millas jamás recorrida y aún poder correr un maratón de menos de 2:30 después.
Mitchell en etapa de bicicleta ‘crítica’
El director de campaña de Brownlee, por así decirlo, Nigel Mitchell, explicó: “Es realmente crítico que tengamos el ritmo correcto, y mi área de especialización no es decir ‘este es exactamente el ritmo correcto’. Mi experiencia es traer a las personas adecuadas para que lo resuelvan.
“Una de las razones por las que es realmente crítico es que si vamos unos minutos más rápidos en la bicicleta pero en realidad 20 minutos más lentos corriendo. Por lo tanto, garantizar que Alistair pueda trabajar con la potencia correcta, con el esfuerzo correcto en la bicicleta, es una parte realmente importante de la estrategia y el plan general para el Sub7”.
Incluso seleccionar a los ciclistas adecuados para apoyar la candidatura de Brownlee no es fácil, como explicó el propio hombre. Hay muchos factores a sopesar.
“La selección correcta del marcapasos es absolutamente crucial. En primer lugar, estos muchachos tienen que estar en el extremo superior del espectro en cuanto a habilidad para andar en bicicleta.
“Sabemos que el requisito de potencia en la parte delantera para hacer esas velocidades es de más de 400 vatios durante un período de tiempo. Luego, lo haremos durante un período de tres horas, por lo que será un múltiplo de esos esfuerzos con una recuperación activa entre el uso de diferentes partes de la línea.
“Así que eso es algo realmente difícil de hacer y hacerlo bien será difícil. En primer lugar, tienen que ser atletas de clase mundial y luego, en segundo lugar, para que me resulte lo más fácil posible y también tener un gran grupo de muchachos para crear un buen ambiente de equipo y hacerlo bien también es un desafío.
“Me siento muy afortunado con los muchachos que tengo aquí hoy apoyándome. Realmente grandes atletas, también fantásticos, realmente por encima de todos los aspectos tecnológicos de la aerodinámica, y también grandes personas”.
Bigham procesa números
Otra parte clave del equipo de la candidatura es el gran ciclista y gurú aerodinámico Dan Bigham, ahora ingeniero de rendimiento para INEOS Grenadiers. Dijo después del juicio de Mallory: “Obviamente nos sentaremos y miraremos algunos datos durante unas cuantas horas. Desde la perspectiva de la conducción, realmente productiva.
“Creo que a Ali le resultó beneficioso simplemente realizar los movimientos de la contrarreloj por equipos, es bastante diferente de montar solo, eso en sí fue definitivamente positivo y los números salen y nos dan una respuesta adecuada de cómo vamos a hacer este esfuerzo. , cuántos ciclistas necesitamos, la estrategia, la formación, la duración del giro, la potencia del giro, todo ese tipo de cosas.
«Nos ayudará a tomar esas decisiones que significan que el día de la carrera, Ali tiene un viaje agradable y fácil y va muy rápido».
Jonny emocionado por la oferta de Sub7
Por supuesto, el hermano de Alistair, Jonny, es una parte muy importante de ese equipo de apoyo y está emocionado por la forma en que se está abordando el intento.
“Su cuerpo, sigue siendo el mejor triatleta de todos los tiempos. así que si él puede tener su cuerpo bien y puede hacer eso, ese lado está cubierto.
“Y también una cosa en la que pensará y pondrá mucho esfuerzo es con estos muchachos, como descubrimos hoy, no se llega mucho más rápido que eso.
“La forma en que lo abordan, tratando de conseguir los ciclistas más rápidos, haciendo todo lo mejor que pueden”.
Brownlee se dirigió a su equipo después del juicio, resumiendo lo que le había dado el día en Mallory. Todo positivo y revelador al mismo tiempo.
“No creo que pueda ser más difícil que eso. Con suerte, para hacer una contrarreloj por equipos dadas las condiciones y esa pista, creo que fue realmente muy útil para mí aprender lo difícil que es sentarse en la línea en diferentes posiciones y esas cosas, definitivamente no siempre tan fácil como parece.
«Y luego aprender a ser realmente bueno en la línea, a un ritmo de más de 180k, a lograr la formación correcta».
