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Nuestras 10 mejores historias de fitness en golf (la número 1 tiene que ver con la movilidad)

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Nuestras 10 mejores historias de fitness en golf (la número 1 tiene que ver con la movilidad)

A medida que un año extraordinario en el golf llega a su fin, hemos estado revisando los números, sección de historia por sección de historia, revisando qué historias llamaron su atención durante un año como ningún otro.

Esto nos hizo pensar: ¿por qué no compartir los hallazgos con ustedes, nuestros lectores leales y maravillosos, para que podamos recordar juntos?

Durante los últimos 10 días de 2021, ofreceremos una instantánea de las 10 historias principales de cada una de las secciones más populares de Golfweek, incluidos viajes, recorridos de PGA y LPGA, instrucción y equipo.

Comencemos con el fitness, dirigido por nuestro gurú, Averee Dovsek. ¿Se pregunta qué tipo de resultados puede producir un buen estado físico y flexibilidad? Tenga en cuenta lo que Averee logró hace solo unos meses.

Sin más preámbulos, aquí están las 10 mejores publicaciones de fitness del año, tal como hicieron clic en ustedes, nuestros lectores:

10. Paseo de tablones laterales

Nuestras 10 mejores historias de fitness en golf (la número 1 tiene que ver con la movilidad)

(Emmanuel Lozano / Golfweek)

Un core fuerte es esencial para un buen swing de golf.

Averee demuestra la caminata lateral en plancha: un movimiento que se enfocará en los músculos centrales para que pueda golpear tiros puros en la calle.

Haga clic aquí para ver el video.

9. ‘Enhebrar la aguja’ para un núcleo más fuerte

Nuestras 10 mejores historias de fitness en golf (la número 1 tiene que ver con la movilidad)

(Gabe Gudgel / Golfweek)

Un área abdominal más fuerte no solo permite un swing más rápido, sino que también agrega una cantidad significativa de estabilidad a lo largo de su acción.

«Quieres tus caderas, tus pies, tus hombros en línea recta», dijo Dovsek. «Esto es genial para la fuerza del núcleo».

Vea el consejo completo aquí.

8. Extensiones de piernas para activar la parte inferior del cuerpo.

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(Gabe Gudgel / Golfweek)

Activar la parte inferior del cuerpo durante el swing de golf es fundamental, y todo lo que necesita esta semana es una banda de fitness; este simple movimiento le ayudará a preparar sus isquiotibiales.

«Es un gran movimiento hacer que los isquiotibiales se activen, excelente para la fuerza general de las piernas», dijo Averee.

Haga clic aquí para ver el video completo.

7. Press de sentadillas con mancuernas

Nuestras 10 mejores historias de fitness en golf (la número 1 tiene que ver con la movilidad)

(Emmanuel Lozano / Golfweek)

Las sentadillas son excelentes para desarrollar la fuerza en los cuádriceps, isquiotibiales y pantorrillas.

Póngase en cuclillas y agregue una prensa sobre la cabeza con mancuernas, y aumentará la fuerza no solo en sus piernas, sino también en sus hombros, tríceps, core y más.

Aquí está todo el consejo.

6. Estiramiento de mariposa para una mejor flexibilidad

Nuestras 10 mejores historias de fitness en golf (la número 1 tiene que ver con la movilidad)

(Gabe Gudgel / Golfweek)

La flexibilidad ayuda a muchas cosas en su swing de golf, pero lo más importante es que le ayuda a realizar un backswing completo. Esto ayudará a aumentar la velocidad y, a su vez, ayudará a producir más distancia.

«Hagas lo que hagas, realmente quiero que respires», dice Averee en el video de arriba. «Realmente exhala, realmente siente ese estiramiento».

Haga clic aquí para ver Averee guiarlo a través del tramo.

5. ¿Pollo en el campo de golf? No creemos que sea una locura.

Nuestras 10 mejores historias de fitness en golf (la número 1 tiene que ver con la movilidad)

(Gabe Gudgel / Golfweek)

La mayoría de los golfistas aficionados suelen pasar por alto mantenerse hidratado y lleno de energía en el campo de golf. Luego, a mediados de los últimos nueve, se preguntan por qué se están quedando sin energía.

En esta lección con Averee, nuestro gurú del fitness repasa lo que debe y no debe comer en el campo de golf para asegurarse de que está sacando todo lo que necesita de su cuerpo durante el recorrido de 18 hoyos.

¿Y que deberías traer? Esa es tu preferencia, pero incluso el pollo tiene sentido.

Escuche qué más tiene que decir al respecto.

4. Fortalece tu núcleo para tener velocidad y equilibrio.

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(Foto de Gabe Gudgel / Golfweek)

Muchos golfistas aficionados no son plenamente conscientes de lo importante que es para su juego ir al gimnasio de manera constante. Desarrollar grupos de músculos críticos puede ser la diferencia entre alcanzar los objetivos del golf y no alcanzarlos.

Un área abdominal más fuerte no solo permite un swing más rápido, sino que también agrega una cantidad significativa de estabilidad a lo largo de su acción.

Mira el video aquí.

3. Curls de bíceps con banda para bombas (y puedes hacerlos en cualquier lugar)

Nuestras 10 mejores historias de fitness en golf (la número 1 tiene que ver con la movilidad)

(Gabe Gudgel / Golfweek)

Golpear bombas no se trata solo de trabajar en el campo. También está dedicando algo de tiempo a tus bíceps. Pero un gimnasio no siempre está disponible o es factible.

¿Cómo manejas eso?

Todo lo que necesitas es una simple banda. Es bastante fácil de hacer en cualquier lugar, pero obtendrá grandes resultados.

Observe cómo Averee hace que esto funcione.

2. Balanceos de béisbol para la distancia

Nuestras 10 mejores historias de fitness en golf (la número 1 tiene que ver con la movilidad)

(Emmanuel Lozano / Golfweek)

¿Luchas con un swing de golf empinado? ¿Qué pasa con la liberación lenta de la muñeca o su seguimiento?

Averee demuestra cómo hacer algunos cambios de béisbol antes de su tiro puede ayudar a su swing de golf. Este ejercicio ayuda a aflojar y calentar el cuerpo para que pueda girar fácilmente.

Tener demasiados cambios de dirección diferentes puede resultar abrumador. Balancear el palo horizontalmente es una gran herramienta para usar cuando te pones de mal humor.

Aquí hay un vistazo a Averee en acción.

1. Un ejercicio para mejorar la movilidad en su swing de golf

Nuestras 10 mejores historias de fitness en golf (la número 1 tiene que ver con la movilidad)

(Gabe Gudgel / Golfweek)

¿Alguna vez te has sentido apretado en el primer tee? ¿Sientes que no puedes completar un backswing completo? ¿Llegar a la parte baja de la espalda después de cubrir una frente a sus amigos?

Por supuesto que sí, ¡todos lo hemos logrado!

Averee ofrece un gran ejercicio para aquellos que necesitan un poco más de movilidad.

“No quiero que te inclines hacia adelante. No quiero que te recuestes. Mantenga un núcleo fuerte, bájelo para un swing de golf móvil y estable «.

Aquí tienes un vistazo a nuestro mejor video de acondicionamiento físico del año.

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Golf

Tommy Fleetwood encuentra ritmo en Dubái y habla sobre los problemas de conducción de 2021

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Tommy Fleetwood encuentra ritmo en Dubái y se sincera sobre los problemas de conducción de 2021 - Getty Images

No importa «conducir para el espectáculo», resulta que Tommy Fleetwood está conduciendo para mantenerse entre la élite mundial. Durante su descenso en la clasificación en 2021, hubo, según revela, momentos en los que estaba en los tees de salida y «siempre al borde de perder la pelota en alguna parte».

Afortunadamente para sus muchos admiradores, el inglés está comenzando a sentirse en control nuevamente.

Su primera ronda de 67 aquí en la primera ronda del Slync.io Dubai Desert Classic fue un modelo para golpear la calle y hacer heno con el material cortado. Este maravilloso jugador de hierro admite, sin embargo, que estos son pequeños pasos, ya que busca volver a escalar la montaña.

“Estoy sacrificando un poco de velocidad y distancia solo para tener un tiro que me ponga en juego la mayoría de las veces”, dijo. “Tan pronto como pueda comenzar a hacer eso, aumentar el porcentaje de golpes en la calle o incluso en el primer corte, puedo comenzar a anotar e ir desde allí. Por el momento, es solo ese tiro el que te pondrá en juego y te mantendrá en él”.

Fleetwood nunca ha sido nada menos que humilde, pero es una marca de este juego enloquecedor que sus ambiciones, al menos en un sentido de juego, deben ser por el momento tan prosaicas y tan pragmáticas. La perfección puede desaparecer por el momento mientras intenta detener la podredumbre.

Tommy Fleetwood encuentra ritmo en Dubái y habla sobre los problemas de conducción de 2021 – Getty Images

En el puesto 43 del mundo, está más abajo en el ranking de lo que ha estado en cinco años y con solo un top 5 de strokeplay en los últimos 20 meses, ha perdido sus privilegios de juego en el PGA Tour, un escenario casi inconcebible cuando era el inglés mejor clasificado en el mundo No 9 en 2018, el año en que estableció un récord para un novato de la Ryder Cup al ganar sus primeros cuatro partidos en Le Golf National.

Ahora, tiene otros cuatro compatriotas por encima de él y el recuerdo del bombardeo de la Ryder Cup hace cuatro meses, cuando reunió un solo punto para la causa de Europa desamparada, parece demasiado fresco en la memoria.

El desafío, por lo tanto, parece urgente, pero Fleetwood, de 31 años, está decidido a no entrar en pánico. Su carrera ha sido testigo de una caída adecuada en 2016, cuando, en solo 13 meses, cayó del top 50 en el ranking al 188. Esa experiencia de castigo le dijo que si bien la rendición de cuentas es importante, es vital conservar algo de amor propio entre todos los balanceos internos.

«Es un buen equilibrio porque sin ser demasiado duro contigo mismo y sin ser demasiado crítico, no llegas ni cerca de lo que quieres en la vida», dijo Fleetwood. «Pero al mismo tiempo, puedes llevarlo demasiado lejos y ser perjudicial para ti mismo, por lo que siempre estás en el filo de la navaja…

“Pero sí, está llegando. Soy mucho más positivo acerca de mi juego. Cualquiera que sea el resultado y lo que encuentre mañana, si puedo ser lo suficientemente paciente sin forzar las cosas, siento que puedo seguir mejorando».

Mientras corría a través de sus primeros nueve aquí en el Majlis Course en cuatro debajo, que incluso incluyeron un tirón de cinco pies para birdie en el noveno, todo parecía recordar su victoria por orden de mérito del Tour Europeo justo al final de la carretera en Jumeirah. Campos de golf en 2017.

Pero luego se perdió la calle en el par cinco del 13 en su camino hacia un bogey, antes de que una fina cuña de 150 yardas a seis pies en el 14 reclamara instantáneamente su único tiro caído del día.

Hubo altibajos interesantes los días 15 y 16, y el 18 lo vio finalmente sacar provecho de un par cinco con un birdie de dos putts desde 18 pies después de sortear el lago que protege el green desde 250 yardas con un buen segundo. “Ojalá pueda seguir jugando como lo hice en los primeros nueve hoy”, dijo Fleetwood, mientras busca su primer título en más de dos años. «Eso sería muy, muy agradable».

Con cinco bajo par, Fleetwood está dos detrás del líder danés Joaquim B Hansen, con el sudafricano Justin Harding con seis bajo par después de 17 hoyos cuando el juego fue suspendido por poco tiempo. Sergio García está junto a Fleetwood y el número 2 del mundo, Collin Morikawa, está uno más atrás con cuatro bajo par. Rory McIlroy disparó un bajo 71.

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Pelotas de golf Srixon Q-Star Tour (2022)

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Pelotas de golf Srixon Q-Star Tour (2022)

Engranaje: Pelotas de golf Srixon Q-Star Tour
Precio: $34.99 por docena (al srixon.com)
Especificaciones: Pelotas de golf de tres piezas recubiertas de uretano disponibles en blanco y amarillo

En el establo de pelotas de golf de Srixon, el Z-Star y el Z-Star XV acaparan la atención porque esas son las pelotas que usan los profesionales del Tour como el ganador del Masters 2021 Hideki Matsuyama y el cuatro veces ganador de Grand Slam Brooks Koepka. Sin embargo, a $44.99 por docena, están fuera del alcance de algunos jugadores que quieren distancia desde el tee, sensación suave y muchos efectos alrededor del green. Para esos jugadores, Srixon ha ofrecido el Q-Star Tour, un balón de tres piezas que comparte muchas tecnologías con las ofertas más premium de la marca japonesa, pero a un precio ligeramente más bajo.

El miércoles, Srixon lanzó la cuarta generación del Q-Star Tour, optando por realizar cambios incrementales en un balón que ha demostrado ser popular durante varias temporadas.

Al igual que sus procesadores, el Q-Star Tour 2022 es una pelota de tres piezas que tiene un núcleo suave FastLayer en el centro. Se vuelve progresivamente más firme hacia la parte exterior, lo que, según Srixon, hace que juegue como una pelota con numerosas capas para obtener más velocidad desde el tee y con hierros largos.

Visita Srixon Q-Star

Visita Srixon Q-Star

El Srixon Q-Star Tour de cuarta generación. (David Dusek/Golfweek)

El núcleo está encerrado en una capa de manto firme, que a su vez está rodeada por una suave cubierta de uretano. Si bien el patrón de 338 hoyuelos está diseñado para hacer que la pelota sea más estable con el viento, es muy delgado para permitir que las ranuras de los wedges y los hierros cortos la agarren de manera más eficiente y ayude a los golfistas a generar más efectos en los tiros de aproximación, virutas y lanzamientos. .

Srixon le dio al Q-Star Tour el mismo SpinSkin con revestimiento de cubierta SeRM en el Z-Star y el Z-Star XV para mejorar aún más el rendimiento en el juego corto. El recubrimiento no afecta la pelota en los tiros con maderas y hierros largos, pero complementa la cubierta de uretano alrededor de los greens para un mayor control.

La Q-Star Tour siempre ha tenido una compresión más baja y una sensación más suave que la Z-Star y la Z-Star XV, por lo que siempre se ha sentido más suave que esas pelotas. Si bien la compresión no ha cambiado con esta actualización, 72, la capa del manto es un poco más suave, por lo que la sensación general es más suave.

De vez en cuando recomendamos productos, servicios y oportunidades de juego interesantes. Si realiza una compra haciendo clic en uno de los enlaces, podemos ganar una tarifa de afiliado. Sin embargo, Golfweek opera de forma independiente y esto no influye en nuestra cobertura.

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Joachim Hansen lidera el Slync.io Dubai Desert Classic, pero la primera ronda se suspendió debido a la oscuridad

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Joachim Hansen lidera el Slync.io Dubai Desert Classic, pero la primera ronda se suspendió debido a la oscuridad

El DP World Tour está en Dubái esta semana para el Slync.io Dubai Desert Classic en el Emirates Golf Club. Varios de los nombres más importantes del golf están en el campo, incluidos Rory McIlroy, Collin Morikawa y Viktor Hovland.

Todos están persiguiendo a Joachim Hansen, quien disparó un 7 bajo par de 65 golpes sin bogeys en la primera ronda, que incluyó una racha de cuatro birdies consecutivos comenzando en el segundo hoyo. Fue lo suficientemente bueno para tomar la delantera en la casa club cuando el juego se suspendió debido a la oscuridad. El atleta olímpico danés empató en el puesto 62 la semana pasada en Abu Dhabi.

Sergio García también pasó la ronda del jueves sin hacer un bogey, firmando un 67, cinco bajo par. Junto a García con cinco bajo par está Tommy Fleetwood, quien viene de una actuación mediocre en Yas Links, donde empató en el puesto 48.

Joachim Hansen lidera el Slync.io Dubai Desert Classic, pero la primera ronda se suspendió debido a la oscuridad

Tommy Fleetwood de Inglaterra observa durante el primer día del Slync.io Dubai Desert Classic en el Emirates Golf Club el 27 de enero de 2022 en Dubai, Emiratos Árabes Unidos. (Foto de François Nel/Getty Images)

Morikawa lo hizo rodar durante sus primeros nueve, haciendo seis birdies para convertir con un 31. Agregaría otro birdie en el segundo (el 11), antes de llegar a casa cojeando con tres bogeys en sus últimos cuatro hoyos para un 68. Después de un final decepcionante la semana pasada (T-62), Morikawa trabajó mucho antes de su esfuerzo del jueves.

«Fue un final decepcionante, pero he estado trabajando de lunes a miércoles, hasta ayer incluso después del pro-am, tratando de resolver las cosas», dijo. “Cuando estás pensando en tanto, siempre tienes que acordarte de ir a jugar al golf, así que estoy contento con los cuatro bajo, no emocionado, pero ver algunas de las cosas en las que he estado trabajando aparecen en el El curso fue realmente agradable.”

El estadounidense dará el primer golpe el viernes al menos tres atrás.

La ronda de apertura se suspendió debido a la oscuridad con seis golfistas aún en el campo. Eso incluyó a Justin Harding, quien actualmente se encuentra en 6 bajo par, y tiene el último par 5 para jugar y podría tomar la delantera con un águila. Se espera que el juego se reanude el viernes por la mañana.

Otros nombres notables para completar su ronda y dónde se sientan incluyen:

Hovland (4 bajo)
Tyrrell Hatton (3 bajo)
Adam Scott (3 bajo)
Thomas Pieters (2 bajo)
Rory McIlroy (1 bajo)

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Golf

¿Qué le depara el futuro a Seamus Power? – Noticias de Golf

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¿Qué le depara el futuro a Seamus Power?  - Noticias de Golf

Es posible que Hideki Matsuyama haya ganado recientemente el Sony Open de forma espectacular en Hawái, pero otro nombre también se destacó en el torneo: Seamus Power. Un empate con Kevin Kisner en el tercer lugar ayudó al hombre de 34 años de Waterford, en Irlanda, a entrar en el top 50. Power ha mostrado agallas y determinación, demostrando que tiene lo necesario para labrarse un futuro prometedor. A continuación se muestra una mirada más amplia a Power, su desempeño y hasta dónde podría llegar.

El torneo llegó a un clímax emocionante cuando el campeón de Masters, Matsuyama, anotó un águila en el primer hoyo en un desempate, encontró su forma cuando más lo necesitaba y derrotó a Russell Henley. Henley se había adelantado por cinco golpes, pero el campeón forzó un desempate con una ronda final de 63.

Power, por su parte, alcanzó cinco bajo par con 65 en el último día. Se unió al estadounidense Kevin Kisner con 19 bajo par. Los dos empataron en el tercer lugar, luego de birdies magistrales en los dos últimos hoyos de Power, que lo llevarían al puesto 49 del mundo.

Han sido 12 meses vertiginosos para el irlandés. Hace un año, Power estaba muy abajo en el ranking en el puesto 434 del mundo y desde entonces ha luchado para llegar al top 50.

A victoria en el Campeonato de Barbasol, en Kentucky, el pasado mes de julio catapultó a Power en el ranking. Fue una primera victoria para Power, lo que hizo jugando seis hoyos adicionales en un desempate para asegurar la victoria sobre JT Poston. El estadounidense se había visto bien durante todo el torneo y parecía estar en camino de una victoria fácil, pero un impulso descarriado hizo que las cosas se le pusieran cuesta abajo. Su tiro par 15 – 5 fue descartado fuera de los límites por pulgadas y permitió a Power montar una remontada y presionar por un desempate.

Los playoffs fueron tensos, con ambos jugadores respondiendo bien a la presión y los huecos y empujándose unos a otros a otro playoff. Los playoffs finalmente se deshicieron para Poston en el hoyo 18, que se jugaba por cuarta vez, cuando su golpe de salida golpeó el agua y el que se acercaba falló el green. Power contuvo los nervios y entregó en el sexto hoyo de desempate para llevarse el campeonato. Fue una oportunidad que Poston lamentará.

Power puede considerarse extremadamente afortunado, pero este éxito de un hombre que probablemente se habría convertido en contador es el resultado de pura determinación, sin mencionar la paciencia. Ha tenido que jugar el eGolf mini tour, cuyo objetivo es la progresión y el desarrollo, y también el Korn Ferry tour, que es para profesionales que aún no se han clasificado para participar en el PGA Tour.

Luego hay cinco años en la PGA con varios estados. Ah, y el pequeño asunto y la consternación de contraer COVID-19 hace nueve meses. Esta desgracia le obligó a perderse inicios vitales y le hizo temer por su futuro.

Pero se ha abierto camino a través de todo. Su perseverancia ahora le ha valido la exención en la gira hasta finales de 2023, además de la entrada directa en el Players y el US PGA Championship el próximo año. Desafortunadamente para Power, no es suficiente para asegurarle una exención en el Masters, pero se ha forjado un lugar en el campo limitado para la entrada del próximo año en el Torneo Sentry, en Hawái, que se limita a los ganadores de la temporada anterior.

El salto del puesto 210 al 113 que trajo consigo la victoria de Barbasol también ha llevado a Power un poco más cerca de los importantes rankings en los que los 50 primeros al final del año y nuevamente en la semana previa al torneo obtienen las preciadas entradas para el Masters. Todavía tiene un viaje por delante, pero este nuevo objetivo potencial le da todo para jugar por ahora.

La victoria también lo ha impulsado en la clasificación de Fed Ex, subiendo del puesto 126 al 69. Ahora puede mirar hacia los playoffs, que ofrecen no solo la oportunidad de una exención del PGA Tour de cinco años para el ganador del campeonato, sino también la oportunidad de engordar seriamente su cuenta bancaria por un buen tiempo si no puede producir su forma. en otros torneos.

El valor y la determinación de Power podrían llevarlo hasta el final. Tiene espíritu, impulso y la voluntad de no dejar que los contratiempos lo aplasten. Ha luchado y luchado desde julio, entregando una racha vertiginosa. En sus primeras siete aperturas de la temporada 2021/22, terminó entre los cinco primeros y ahora está solo un lugar detrás de su compatriota irlandés Shane Lowry.

Hay momentos en los que se busca poder en los torneos, pero ha demostrado que nunca debes descartarlo. De hecho, incluso podrías desear apostar por él. Tal vez se trata de si tomará el Masters. Puede que te apetezca que él u otros jugadores anoten un birdie o un águila. Incluso puede apostar ligeramente en su contra y predecir un bogey que lo lleve por encima del par.

Independientemente de cómo elija apostar, una cosa está muy clara: Seamus Power tiene un futuro increíble por delante en el golf. Sus agallas y determinación lo han llevado a hacer ese avance tan importante y dejar que los mejores jugadores sepan que está dispuesto a mezclarse con los mejores y tener éxito. John Rahm, Dustin Johnson y el resto de la pandilla, tengan miedo… tengan mucho miedo. Seamus Power viene por ti.

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