jucebo
El domingo, Gran Bretaña lucy buckingham volvió a la acción de media distancia con cierto estilo cuando se llevó la victoria en el IRONMAN 70.3 de Varsovia en Polonia. Como dice el refrán, ha pasado mucho tiempo entre bebidas. Pero puede estar seguro de que la bebida sabía muy, muy bien después de los últimos 12 meses desafiantes.
Después de comenzar su carrera de media distancia en 2019, la atleta olímpica de Londres 2012 realmente comenzó a encontrar su lugar en el formato de no drafting en 2021. Durante un período de 12 meses a partir de junio de 2021, Lucy corrió 13 eventos, tiempo durante el cual terminó en el podio 11 veces. Entonces, ¿qué pasó después y dónde ha estado?
Hace poco más de una semana me senté a conversar con Lucy, quien ha tenido una batalla increíblemente dura para regresar de una lesión que podría terminar con su carrera.
Emotivo de estar de vuelta
A principios de agosto del año pasado, informamos que una hernia de disco en la espalda la dejaría al margen por un tiempo. Al final resultó que, ‘un tiempo’ resultaría ser exactamente 12 meses desde su victoria en Challenge St Pölten 2022, hasta un regreso discreto en el evento de distancia olímpica de Mallorca hace dos semanas.
Ha sido realmente táctil si volvería a competir, para ser totalmente honesto.
“Realmente no me di cuenta del alcance total de la lesión hasta que fuimos a ver a un cirujano. Se puso serio rápidamente, cuando te das cuenta de que es potencialmente el final de tu carrera.
“Afortunadamente he vuelto a competir, y fue realmente muy emotivo. No pensé que lo sería, en el gran esquema de las cosas era una pequeña carrera en un pueblo de Mallorca, pero había sido casi exactamente un año. Significó mucho estar de regreso, realmente significó mucho, lo disfruté y fue un gran alivio cruzar la línea sin grandes repercusiones”.
El (largo) camino de vuelta
Si bien Lucy ha estado en el deporte durante mucho tiempo, con solo 30 años de edad y después de quizás el período de éxito más consistente en su carrera, el retiro forzoso podría haber estado en las cartas.
“Cuando lo hice inicialmente, me dolía mucho la pierna. Fui a ver a Alison Rose, la fisio aquí en Leeds y sospechó que era una hernia de disco. Estaba con muletas y descubrí que perdí toda la fuerza en mi pierna.
Literalmente no podía levantar la pierna.
“Llamamos a algunos contactos más de mis días de corta duración, médicos en los que confiaba y me pusieron en contacto con un neurocirujano.
“Cuando recibimos los resultados del escaneo, la hernia estaba empujando algo llamado Cauda Equina, y eso controla la vejiga, los intestinos, todo ese tipo de cosas. Saber lo serio que era eso, eso era lo más grande, más allá del simple deporte. Cuando vi al neurocirujano, porque estaba progresando, no querían hacer nada demasiado invasivo. Con la espalda todo está tan apretado, que elegimos en contra de la cirugía.
“Decidimos ir por la ruta de la fuerza, del tiempo (para la recuperación) y del entrenamiento alternativo; entonces, por ejemplo, sin intensidad durante bastante tiempo. Con la cirugía, no había certeza de que fuera a tener éxito, así que me alegro de haber tomado el camino que tomamos, aunque ha sido un proceso lento para llegar hasta aquí.
“Lo que también fue difícil con los problemas nerviosos es que nadie podía darme un plazo. Con una fractura por estrés, sabes que después de, digamos, seis u ocho semanas, puedes comenzar a montar, pero esto fue prueba y error, dos pasos hacia adelante y uno hacia atrás. Solo un momento desafiante en general.
“Soy un atleta ante todo, pero mi felicidad y mi salud también son importantes. Afortunadamente, poco a poco vimos una progresión. Tuve algo llamado pie caído, y todavía lo tengo hasta cierto punto, y eso puede tomar dos años para volver a entrenar ese camino.
“El neurocirujano dijo que tienes una debilidad ahí, puede volver a pasar y estar pendiente de eso. También tengo escoliosis, ¡y una de mis piernas es más larga que la otra también! – así que he llegado a aceptar que necesito modificar el entrenamiento. Creo que es una realidad para muchos atletas mayores, que tienes que hacer mucha más prehabilitación/rehabilitación, trabajo de fuerza, estabilidad central y simplemente mantener mis glúteos lo más fuerte posible.
“También significa ser un poco más flexible con las sesiones. Soy una persona bastante reglamentada y, por lo tanto, si debo hacer un paseo en bicicleta de cuatro horas, eso es lo que quiero hacer, pero hoy en día podría tener que evaluarlo y adaptarme”.
Trabajo en equipo
A pesar de los antecedentes de una lesión potencialmente a largo plazo con una ruta incierta hacia la recuperación, el equipo BMC Pro Triathlon asumió lo que quizás podría considerarse una apuesta calculada, cuando contrataron a Lucy como nuevo miembro de su equipo para la temporada 2023.
Eso, en todos los aspectos, ha demostrado ser un gran contribuyente a su regreso y algo que Lucy valora profundamente.
“Fue realmente increíble. Bob se puso en contacto y comenzamos a conversar, solo para saber que Bob y Ben realmente creen en mí, eso significa mucho. En ese momento también fue bastante sombrío. Estaba siendo positivo y estaba progresando, pero sabía que iba a ser un proceso largo.
“Han sido intrínsecos con mi recuperación y han jugado un papel muy importante. Maarten, el fisio del equipo y Roel, el médico del equipo, realmente no creo que hubiera podido regresar sin su ayuda. y obviamente Bucko [Ed. Mark Buckingham, Lucy’s husband] él ha sido literalmente mi roca.
“Incluso todos en Leeds, Rhys, Russ, Non, para que todos te rodearan, significó mucho. Significa mucho cuando todos están felices de verte de regreso, y solo demuestra que tengo mucha suerte de tener un entorno de entrenamiento tan increíble».
¿Planes?
Dado que el año pasado, tal vez no sea sorprendente que Lucy aún no haya escrito una larga lista de objetivos de carrera.
“Simplemente voy a tomar cada carrera como viene. Así que esa pequeña carrera de redacción olímpica que hice fue un gran aplauso y un paso en la dirección correcta. Todavía estoy esperando un poco más de control para volver a mi tobillo. Hemos realizado pequeños cambios, como algunas plantillas nuevas para reducir un poco la presión.
“Pero estoy buscando correr el IRONMAN 70.3 Varsovia. Confío en que puedo ir allí y correr bien. [Ed. which clearly did go well, with that win on Sunday]. Después de eso, solo se trata de ver cómo voy y tomarlo desde allí. No quiero hacer demasiados viajes grandes, porque mi espalda definitivamente se pone en marcha en un vuelo de larga distancia. ¡Ahora tengo que viajar con un pequeño asiento para ayudarme!
“Intentaré apuntar a carreras en las que sé que puedo hacer frente a ese elemento, pero lo decidiremos a medida que avance el año. Están los europeos de IRONMAN 70.3 en Tallin, así que estoy mirando eso. Lahti, campeona mundial de IRONMAN 70.3, me gustaría mucho estar allí con las grandes, para ver dónde estoy. Por ahora, sin embargo, es aprender sobre la marcha”.
Cambios
Después de haber tenido una lesión potencialmente grave y haber pasado por el otro lado, le pregunté a Lucy sobre algunos de los cambios que ha significado para su entrenamiento ahora.
“No estoy montando mucho en la bicicleta TT en este momento. Un jueves, por ejemplo, me uno a los atletas de carreras cortas en la pista del Centro Brownlee, donde haré media sesión con esos muchachos y ayudaré a algunos de los más jóvenes, y luego haré parte de la sesión en la pista. Bicicleta TT al final. De esa manera tengo un poco de fatiga y luego veo si puedo lidiar con eso en la posición aerodinámica. Si eso funciona, extenderemos un poco más la sesión de TT.
«También ha sido muy agradable ayudar a los jóvenes; siempre he pensado en entrenar, así que tener otro enfoque que no sea solo yo, sino otros atletas y sus carreras y verlos correr bien, es genial saber que has estado una parte de eso y les ayudó a ser lo mejor que pueden ser. Eso también me ayudó mentalmente. Creo que es realmente importante ayudar tanto como puedas con la próxima generación de atletas”.
Ayudar a otros también
Esos comentarios me recordaron un tema que Lucy expresó cuando hablé con ella a fines de noviembre de 2021. Con pocas carreras ocurriendo durante la pandemia y fuentes de ingresos limitadas, Buckingham trabajó como hisopo COVID en Sheffield United Football Club, así como algún trabajo de limpieza.
Los comentarios que me hizo entonces sobre esa experiencia fueron abrumadoramente positivos, y tuve la sensación de que, de otra manera, tener algo más en lo que concentrarme aquí también me estaba brindando beneficios. ¿Ese fue el caso?
“100%, has dado en el clavo. De hecho, aprovecho mucho al ayudar a los demás; creo que tengo ese tipo de personalidad. Algunos atletas, y gracias a ellos, pueden estar muy enfocados y motivados y eso es lo que los lleva a la línea de salida. Soy un poco menos así; De hecho, lucho más cuando estoy completamente así, y doy un poco la vuelta al giro. Tanto Bucko como yo realmente obtenemos mucho al ayudar a otros atletas y realmente nos gusta ser parte de eso, y como dices, he aprendido mucho de eso. Es bueno ver que todos están compitiendo bien también.
“También algunos de esos atletas están pasando por lesiones, por lo que es bueno poder arrojar un poco de luz sobre cómo hemos lidiado con eso, y tratar de no estar demasiado consumidos como hemos estado allí, hecho ese tipo de cosa Si puede decir algo que pueda hacerlos sentir un poco mejor, o ayudarlos a no estresarse, entonces esa respuesta podría ser un poco más rápida”.
Basado en los últimos 12 meses que Lucy ha experimentado, y donde está ahora, sería un consejo sabio y un gran consejo para la próxima generación.
