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A solo unas semanas del legendario Challenge Roth, los pocos miles de atletas afortunados que lograron conseguir un lugar en la línea de salida de esta carrera icónica estarán ocupados completando sus últimas sesiones de entrenamiento antes de que llegue el momento de la cuenta regresiva para el disparo del Canon de la mañana de la primera carrera.
Ya sea que estés compitiendo este año o esperando conseguir un lugar en 2025. Echamos un vistazo a las cosas clave que necesitas saber sobre la ruta en bicicleta, que ha preparado el escenario para multitudes increíbles y tramos en bicicleta increíblemente rápidos, para que puedas Puede estar listo para romperlo el día de la carrera.
No dejes que los tiempos rápidos te engañen
Si echas un vistazo rápido a los tiempos de llegada del Challenge Roth, te perdonarán si piensas que el recorrido en bicicleta debe ser bastante plano. Pero, en realidad, este recorrido es mucho más accidentado de lo que se podría pensar y no debe subestimarse.
Aparte de una sección relativamente plana, puedes esperar pasar gran parte de tu tiempo en la bicicleta disfrutando de constantes subidas. Y aunque la mayoría de las subidas promedian alrededor de la marca de pendiente del 2-4%, hay un par de pateadores bruscos que alcanzan el 11%.
Si sabes mantener un buen ritmo en las subidas, aprovecha al máximo la velocidad libre en las bajadas bajando bien. Este sigue siendo un curso rápido. Pero las carreteras de Roth te harán trabajar para lograr esa rápida división en bicicleta. Familiarizarse con la ruta, ya sea en la vida real o virtualmente ROUVY – te ayudará a saber qué esperar el día de la carrera.
Solar Hill es la menor de tus preocupaciones
Si alguien dice «Desafío Roth» y «colina» en la misma frase, tu mente probablemente te lleve instantáneamente a las escenas de la colina solar similares al Tour de Francia. Se volvió icónico por las multitudes que forman un corredor a lo largo del corto y empinado ascenso. Un muro de ruido impulsa a cada participante a subir la pendiente.
Pero aunque Solar Hill podría ser la subida más atmosférica del curso. Ciertamente no es el único por el que deben preocuparse los músculos cuádriceps. De hecho, algunos de nosotros aquí en TRI247 hemos recorrido el recorrido nosotros mismos, en la vida real y en ROUVY. Diríamos que vale la pena estar preparado para el largo ascenso desde Greding, que encontrarás dos veces (primero alrededor de los 40 kilómetros y luego a los 120 kilómetros del recorrido). Un giro brusco a la izquierda te lleva directamente a un kicker empinado. Sería fácil dejarse llevar y arruinar esto. Pero seguirás subiendo, subiendo, subiendo otros 2 kilómetros más o menos.
Cocine demasiado la subida a Greding y sus piernas no lo perdonarán cuando llegue al maratón.
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Aero sigue siendo todo
A pesar de todas esas subidas, aún querrás concentrarte en mantenerte aerodinámico tanto como sea posible en el circuito de bicicleta en Challenge Roth. Las superficies de la carretera súper suaves significan que puedes recuperar mucho tiempo en las secciones más planas si te adaptas a tu posición aerodinámica.
Y lo que sube, debe bajar. Por lo tanto, tener confianza en las bajadas te ayudará a conseguir esa velocidad promedio hacia arriba.
Puntos de acceso y puestos de socorro
El recorrido puede ser duro, pero la multitud es insuperable. Parte de lo que hace que Challenge Roth sea tan especial es el increíble apoyo y la atmósfera: no hay carrera como esta. Y eso hace que cada metro de ascenso parezca un poco más fácil. Hay un total de 10 puntos calientes en el recorrido de dos circuitos. Así que si las cosas se ponen difíciles, ten por seguro que nunca estarás lejos de otra ronda de espectadores que te animarán y aumentarán tu motivación. Estos son algunos de los puntos más destacados que esperamos el día de la carrera.
Eckersmühlen Pyraser Biermeile: ~5 km y ~90 km
Al principio del circuito llegará al primer punto de acceso en Eckersmühlen. Como parte de la tradición Roth, este es el punto de acceso más antiguo del campo. Los comentaristas darán la bienvenida a los atletas por su nombre mientras pasan, haciéndote sentir como un PRO. Y los espectadores pueden disfrutar de música, salchichas asadas y cerveza mientras esperan para animar a los atletas.
Heideck: ~15 km y ~100 km
El siguiente paso es Heideck, donde toda la ciudad sale a las calles y anima a los atletas. El camión Red Bull aquí también tendrá un comentarista que brindará actualizaciones de la carrera. ¡Escuche atentamente mientras avanza si quiere saber qué sucede en el camino en la carrera PRO!
Gredinger Kalvarienberg: ~40 km y ~120 km
Challenge Roth llama a Greding la «colina del dolor». Así que te alegrará saber que hay un fantástico punto de apoyo aquí para darte el impulso de energía que necesitas para afrontar la elevación. Los comentaristas Max Dorner y Benni Koch están disponibles para animar a la multitud, con música en vivo y un ambiente de fiesta que se suma a la atmósfera. ¡Definitivamente apreciarás la distracción cuando llegues a la cima por segunda vez!
Colina Solar: ~70km y ~155km
Por supuesto, el punto más famoso del circuito ciclista Challenge Roth es Solar Hill. Prepárate para sentirte como un ciclista PRO liderando el Tour de Francia mientras te diriges a Hipoltstein. Multitudes de varias personas se alinean a ambos lados de la calle, creando un pasillo de fanáticos que te instan a seguir mientras subes la subida.
Abraza el caos y absorbe toda la energía. ¡Esta es una experiencia de carrera única en la vida que recordarás para siempre!
Además de los 10 puntos calientes, también tienes estaciones de avituallamiento aproximadamente cada 17,5 km donde la nutrición en curso para 2024 será Powerbar.
Récords del circuito ciclista Challenge Roth
¿Te sientes rápido? Tendrás que ganar mucha velocidad para competir con los récords actuales del circuito de ciclismo.
2023 fue un año récord para Challenge Roth. Magnus Ditlev y Daniela Ryf no sólo borraron los récords anteriores del circuito ciclista. Pero en el proceso derribó los récords generales, que anteriormente estaban en manos de las leyendas del triatlón Jan Frodeno y Chrissie Wellington.
Magnus Ditlev completó el recorrido en bicicleta en 3:57:45, con un tiempo total de llegada de 07:24:40. Fue una actuación histórica, descrita por Sebastien Kienle como “como el primer aterrizaje en la luna en nuestro deporte, o como un sonido supersónico rompedor”.
Daniela Ryf estaba en una forma similar, batiendo récords. Le quitó unos asombrosos 10 minutos al anterior récord mundial de Chrissie Wellington (08:18:13), que se había mantenido durante 12 años, para terminar en 08:08:21. Ryf, una potencia en bicicleta, completó el recorrido de 112 millas en bicicleta en Roth en 04:22:56.
En el grupo de edad, echando un vistazo a los resultados de 2023, el tiempo más rápido en bicicleta registrado en el grupo de edad femenino fue de 4 horas y 52 minutos. Mientras tanto, el hombre más rápido del grupo de edad en bicicleta en 2023 completó el recorrido de 112 millas en 4 horas y 20 minutos.
Si estás compitiendo en el Challenge Roth este año o buscas estar en la lista de salida para el próximo año. Hay mucha emoción guardada en el recorrido en bicicleta, pero estar preparado es clave. Si no es factible llegar a Roth lo suficientemente temprano para hacer un reconocimiento completo. Vale la pena subirse al entrenador de bicicleta indoor y recorrer la versión virtual de la ruta en ROUVY para familiarizarse con el recorrido y tener una buena idea de cómo controlar su ritmo para tener éxito el día de la carrera.
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