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Para muchos ciclistas ávidos de interior, una de las principales preguntas que surgen cuando consideran si cambiarse o no a ROUVY es si pueden competir contra otros ciclistas en la plataforma. Porque, si bien los entrenamientos en solitario e incluso los paseos en grupo social pueden ser divertidos. Hay algo del siguiente nivel en las carreras virtuales que te permite superar tus límites.
La buena noticia es que hay una sólida escena de carreras en ROUVY. Y dado que la plataforma agrega continuamente nuevas funciones, rutas y otras cosas interesantes. Es más que probable que el elemento de carreras de la plataforma siga creciendo. Nos sumergimos en cómo participar en las carreras en ROUVY y compartimos algunos consejos para maximizar el drafting (¡algo con lo que los triatletas no estamos tan familiarizados en el mundo real!) como parte de tu estrategia de carrera.
¿Qué es el e-Racing?
Si eres nuevo en el ciclismo de interior, quizás te preguntes cómo harías para competir con otras personas cuando estás en casa, solo, en un entrenador turbo. La belleza de las aplicaciones de entrenamiento virtual como ROUVY es que te conectan con ciclistas de todo el mundo, un poco como un videojuego en línea. Puedes viajar «con» otros ciclistas dentro de los reinos virtuales de ROUVY.
e-Racing es esencialmente como participar en una carrera ciclista de ruta/carrera crítica, solo que sin la molestia de viajar a un lugar de carrera de la vida real. Las carreras virtuales ganaron popularidad durante la pandemia de Covid, y ahora incluso hay campeonatos mundiales oficiales de carreras electrónicas y eventos como el supertri E, que combina carreras reales y virtuales.
Correr en línea es rápido, divertido y realmente puedes superar tus límites, sabiendo que si lo cocinas demasiado, nunca tendrás el temido largo camino a casa con las piernas vacías. ¡Puedes simplemente bajarte del turbo!
Corriendo en ROUVY
Hay dos formas de participar en las carreras en ROUVY. Puedes participar en eventos de carreras oficiales de ROUVY, que están abiertos a todos. O puedes crear tus propios eventos de carrera e invitar a tus amigos/compañeros de equipo a un lugar de competencia amistosa.
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Cómo encontrar y unirse a eventos de carreras oficiales de ROUVY
ROUVY se asocia con organizadores de carreras para organizar eventos de carreras oficiales. Puede encontrarlos iniciando sesión en su cuenta ROUVY (o abriendo la aplicación) y dirigiéndose a la pestaña Eventos.
A continuación, deberás filtrar los eventos seleccionando «carreras». O simplemente busque el ícono de «carrera» en la esquina superior derecha de cada mosaico de evento.
Haga clic en el mosaico de un evento de carrera para ver más información, incluyendo qué tan larga es la ruta, qué tan montañosa es y cuántos otros corredores ya se han inscrito en la hoja de salida. Una vez que hayas encontrado una carrera que te guste, simplemente haz clic en el botón «unirse al evento» y la carrera aparecerá en la pestaña «eventos unidos».
CONSEJOS PARA CORRER EN ROUVY
Inicie sesión temprano, asegúrese de que su aplicación ROUVY esté actualizada y descargue la ruta de la carrera para evitar retrasos durante la carrera. ¡Querrás poder reaccionar rápidamente si alguien te ataca!
Asegúrate de calentar adecuadamente antes de que comience la carrera; idealmente, al menos 20 minutos de conducción suave con algunos esfuerzos para que la sangre bombee y tus músculos se activen.
Hidrátate bien antes de la carrera y no olvides encender tu ventilador. Vas a sudar bastante.
¡Divertirse! Correr en el mundo virtual se trata de superar tus límites y disfrutar un poco de diversión «tipo A».
Cómo crear tus propias carreras en ROUVY
Una característica interesante de ROUVY es la capacidad de crear tus propios eventos de carreras. Esto significa que si el clima impide tu paseo de fin de semana en el club, o si tú y algunos amigos quieren mantenerse motivados con alguna competencia amistosa fuera de temporada. Puedes organizar carreras en el momento que más te convenga.
Para crear tus propios eventos de carrera en ROUVY, ve a la pestaña Eventos y selecciona «crear evento». Cambie el tipo de evento a «carrera», asígnele un nombre y establezca una fecha y hora. Entonces es hora de elegir en qué ruta quieres correr. Si buscas inspiración, consulta nuestra selección de las mejores rutas ROUVY para triatletas.
A continuación deberás invitar a tus amigos de ROUVY a unirse a tu carrera. Puedes obtener más información sobre cómo seguir personas/agregarlas como amigos en nuestra guía de viajes en grupo en la plataforma.
Una vez enviadas las invitaciones, estará todo listo. Encontrarás tu evento de carrera en la sección de próximos eventos en la aplicación ROUVY.
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Tácticas de carrera y redacción en ROUVY
A diferencia de los triatlones legales sin draft, donde se trata de un esfuerzo en solitario y de ser capaz de impulsar la mayor potencia posible (sin destrozar las piernas durante la carrera). Correr en plataformas como ROUVY es mucho más táctico. Es mucho más parecido a las carreras de ruta o las carreras críticas en el mundo del ciclismo, donde querrás ser estratégico y utilizar el grupo de ciclistas para conservar energía sin dejar de estar en contacto con el grupo. Descubrirás que los corredores que pueden hacer drafting de manera efectiva podrán llegar al frente de la carrera en el sprint final porque han conservado energía.
¿Qué es el drafting y cómo lo hago en e-races?
En marzo de 2024, ROUVY lanzó una actualización que trajo dibujos ultrarrealistas a la plataforma. El drafting consiste esencialmente en sentarse detrás de otro ciclista en la bicicleta, de modo que usted se beneficie de la menor resistencia al andar en su ‘draft’. Están cortando el aire por ti, por lo que no tienes tanta resistencia que superar. El drafting significa que conducirás más rápido con menos esfuerzo. Verás a los PRO haciéndolo en triatlón de recorrido corto, pero para la mayoría de las carreras de grupos de edad y en triatlón de larga distancia no está permitido el drafting, precisamente porque hace que la bicicleta sea más fácil para quienes están sentados en el volante de alguien. Obtendrás un mayor efecto de dibujo sentado detrás de un grupo de ciclistas que si estuvieras sentado detrás de un solo ciclista.
La actualización de ROUVY al drafting en la plataforma ahora significa que obtienes el beneficio completo de draftear detrás de un grupo, lo que hace que las carreras sean aún más realistas.
Cómo utilizar el dibujo en ROUVY
Para hacer drafting de manera efectiva en una carrera ROUVY, querrás permanecer entre 1 y 3 metros del corredor/grupo que va delante. Hay un indicador de dibujo en pantalla que le mostrará si se encuentra en la posición óptima para dibujar. Mire los vatios del ciclista que va delante e intente mantener esa distancia de 1 a 3 metros. Si notas que la manada se aleja un poco de ti, resiste la tentación de aplicar repentinamente una gran oleada de poder. Te lanzarás al frente del grupo y terminarás trabajando más. En lugar de eso, pedalea con fuerza y luego conduce con firmeza y comprueba si eso es suficiente para volver al grupo. De lo contrario, repita un par de veces más y luego manténgase firme una vez que haya vuelto a subir.
Mantén tu ingenio durante tus carreras en ROUVY y prepárate para responder si alguien te ataca. Esto suele suceder si hay una subida corta y pronunciada o en el sprint final hacia la meta. Cuanto más compitas, mejor podrás refinar tu arte de carrera y ser estratégico. ¡Es muy divertido!
Dirígete a nuestra sección completa ROUVY para obtener más consejos y sugerencias para aprovechar al máximo la plataforma de ciclismo indoor. Desde la configuración y las mejores bicicletas, hasta los entrenamientos definitivos para subir de nivel tu ciclismo.
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