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IRONMAN Kona es una carrera donde los sueños del triatlón se hacen realidad y se hacen añicos a partes iguales. Un evento del Campeonato Mundial de la lista de deseos tanto para élite como para grupos de edad, todos quieren tener su mejor desempeño en la Isla Grande de Hawái.
Pero con los mejores triatletas del mundo y las condiciones volcánicas implacablemente duras a las que hay que enfrentarse, conseguir ese mejor tiempo personal no será fácil.
Tal vez seas un corredor de grupo de edad competitivo y te preguntes a qué tiempo de finalización debes apuntar para tener la oportunidad de regresar a casa desde la Isla Grande con un podio a tu nombre.
O tal vez acabas de clasificarte para Kona y te preguntas cómo tus relaciones públicas actuales podrían compararse con un campo de nivel de campeonato mundial.
De cualquier manera, lo tenemos cubierto mientras echamos un vistazo a los tiempos de finalización promedio, buenos y de grupos de edad en Kona.
¿Cuáles son los tiempos récord del Campeonato del Mundo IRONMAN élite?
Antes de sumergirnos en las estadísticas de los grupos de edad, echemos un vistazo a cómo se han desempeñado los PRO en Kona y cómo esas actuaciones récord más recientes se comparan con los tiempos que los PRO establecieron hace 10 años.
Récord del circuito PRO femenino IRONMAN Kona
El récord actual del curso de Kona para mujeres profesionales lo ostenta Lucy Charles-Barclay. Marcó un tiempo increíblemente rápido cuando se convirtió en campeona del mundo en 2023. Al más puro estilo LCB, se alejó del resto del resto durante la natación y mantuvo esa ventaja hasta la línea de meta.
Al completar la carrera en un nuevo tiempo récord de 8 horas, 24 minutos y 31 segundos, Lucy rompió el récord anterior de Daniela Ryf: 8:26:16 en 2018.
El Kona del LCB bate récords
Natación de 2,4 millas: 49:36 (1:18 por 100 m)
112 millas en bicicleta: 4:32:29 (24,6 mph)
Carrera de 26,2 millas: 2:57:38 (6:47 por milla, 4:12 por km)
Récord del circuito PRO masculino IRONMAN Kona
Estamos a pocos días de la edición 2024 del Campeonato del Mundo IRONMAN en Kona. El nuevo formato del Campeonato Mundial dividido introducido por IRONMAN en 2023 significa que el sábado 26 de octubre será la primera vez que los hombres de élite corran en la Isla Grande desde 2022.
Fue en esa carrera de 2022 donde Gustav Iden destruyó el récord de la carrera de 2019 de la leyenda del triatlón Jan Frodeno (7:51:13). La superestrella noruega irrumpió en la parrilla, superando a Sam Laidlow y a su compatriota Kristian Blummenfelt para ganar la carrera en un nuevo tiempo récord de 7 horas, 40 minutos y 24 segundos.
2023 resultó un año complicado para Iden tanto dentro como fuera del circuito. Pero en 2024 empezó a recuperar su forma y este año se dirige a Kona como alguien a quien hay que seguir de cerca: ¿recuperará su corona y establecerá un nuevo récord en el proceso?
El récord del campo de Kona de Gustav Iden se divide
2,4 millas Natación: 48:23 (1:16 por 100 m)
112 millas en bicicleta: 4:11:06 (26,7 mph)
Carrera de 26,2 millas: 2:36:15 (5:58 por milla, 3:42 por km)
¿Cuánto más rápido corren los PRO en Kona en comparación con hace varios años?
Si nos remontamos a 2014, ninguno de los 10 mejores hombres bajó de las 8 horas en Kona: el tiempo ganador de Sebastian Kienle fue de 8 horas y 14 minutos. Compare eso con la carrera masculina más reciente en Kona (2022) y todo de los 10 primeros terminaron en menos de 8 horas. De hecho, el tiempo de victorias de Kienle en 2014 lo habría colocado en el puesto 22.Dakota del Norte en 2022, aunque afortunadamente pudo encontrar algo de velocidad adicional y reclamar 6th con un 7:55:40.
Y así como el sub-8 se ha convertido en el requisito para estar entre los 10 primeros en la categoría masculina, ocurre una historia similar para el PRO femenino. En 2014, ninguna de las mujeres terminó en menos de 9 horas, aunque la ganadora de la carrera, Mirinda Carfrae, estuvo cerca con un tiempo de 9:00:55. Eche un vistazo a los resultados de 2023 para las mujeres PRO en Kona, y 16 (!) mujeres estuvieron menos de 9 horas. El tiempo de Rinny en 2014 la habría puesto en 17th lugar.
Hemos visto un marcado avance en la velocidad a la que pueden ir los PRO, y si bien las diferentes condiciones del día (la velocidad del viento hace una gran diferencia en Kona) pueden tener un gran impacto, la distancia de hierro GOAT Mark Allen cree mucho en ello. todo se reduce a avances en el equipo.
En declaraciones recientes a TRI247, Allen analizó algunos de los factores que contribuyen a lograr tiempos de finalización tan rápidos: “Obviamente, la tecnología de la bicicleta, que da a la gente mucho más tiempo… la aerodinámica ha evolucionado hasta un punto enorme. Los materiales de la ropa que usan ahorran vatios en la bicicleta. La nutrición que tienen los atletas ahora es mucho más absorbible: pueden ingerir más calorías por hora”.
Mark también destacó un factor importante que podría hacer que la carrera masculina de 2024 en Kona registre tiempos récord. Kona este año llega «tarde» en comparación con años anteriores, lo que significa que las condiciones podrían ser un poco más frías y el viento puede ser un poco más débil. Allanando el camino para divisiones ultrarrápidas.
¿Cuál es un buen tiempo de finalización del Campeonato Mundial IRONMAN de Kona para los triatletas de grupos de edad?
Se cree que el tiempo medio de finalización del triatlón de distancia Ironman en todas las carreras es de alrededor de 13,5 horas para los participantes de grupos de edad. Entonces, ¿cómo se compara ese promedio con los tiempos de llegada en Kona? Por un lado, todos los que están en la línea de salida han tenido que clasificarse terminando lo suficientemente arriba en el campo en otro evento IRONMAN. Así que uno esperaría que el nivel del campo fuera bastante alto. Pero las duras condiciones de Kona ciertamente pueden desempeñar un papel en frenar incluso a los participantes de grupos de edad más experimentados.
Tiempo medio de finalización del Campeonato Mundial IRONMAN de Kona para mujeres del grupo de edad
2023 fue un evento exclusivo para mujeres en Kona por primera vez, haciendo historia en más de un sentido, con 16 de los PRO en menos de 9 horas. Lucy Charles-Barclay batiendo el récord del curso. También hubo una increíble tasa de finalización del 97,2 % en el grupo de mujeres del grupo de edad, y todas las mujeres que comenzaron la carrera lograron el corte de natación.
El tiempo medio de finalización entre las mujeres de todos los grupos de edad fue de 13:10:55. La ganadora general de la carrera femenina en el grupo de edad fue Maëlle Deruaz, que finalizó en un impresionante tiempo de 9 horas, 14 minutos y 12 segundos.
Para tener una idea de cómo le podría ir en su grupo de edad, a continuación enumeraremos el tiempo promedio general de finalización para cada grupo de edad, más el tiempo que habría necesitado superar para estar entre los 10 primeros de su edad. grupo.
Tiempos medios y top 10 femeninos del Campeonato del Mundo IRONMAN 2023 Kona por grupo de edad
| grupo de edad | Tiempo promedio de finalización | 10 mejores tiempos |
| F18-24 | 12:19:01 | 11:22:04 |
| F25-29 | 11:41:48 | 10:08:02 |
| F30-34 | 11:38:58 | 09:59:16 |
| F35-39 | 11:52:02 | 10:03:41 |
| F40-44 | 12:11:43 | 10:06:18 |
| F45-49 | 12:42:02 | 10:37:08 |
| F50-54 | 13:11:59 | 11:02:11 |
| F55-59 | 13:39:21 | 11:28:50 |
| F60-64 | 14:13:57 | 12:35:46 |
| F65-69 | 15:35:46 | 14:34:26 |
| F70-74 | 15:54:26 | 16:52:54* |
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Tiempos medios, buenos y excepcionales en el IRONMAN Kona femenino
Tiempo medio de finalización del Campeonato Mundial IRONMAN de Kona para hombres del grupo de edad
En 2024, será el turno de los hombres de dirigirse a la Isla Grande. Pero por ahora, tendremos que volver a los resultados de 2022, que fue la última vez que el Campeonato Mundial IRONMAN masculino tuvo lugar en Kona.
El tiempo medio de finalización entre los hombres de todos los grupos de edad fue de 12:25:51. El ganador general de la carrera masculina en la categoría de edades fue Christian Storzer, que finalizó la carrera en 8:31:26.
Echa un vistazo a los tiempos promedio por grupo de edad a continuación para descubrir cómo te habrías clasificado y ver en qué tiempo habrías necesitado terminar para estar entre los 10 primeros en tu AG.
Tiempos medios y top 10 masculino del Campeonato del Mundo IRONMAN 2022 Kona por grupo de edad
| grupo de edad | Tiempo promedio de finalización | 10 mejores tiempos |
| M18-24 | 10:24:40 | 09:34:23 |
| M25-29 | 10:26:09 | 09:11:21 |
| M30-34 | 10:11:04 | 08:53:38 |
| M35-39 | 10:08:43 | 09:07:57 |
| M40-44 | 10:29:57 | 09:03:00 |
| M45-49 | 10:51:35 | 09:21:03 |
| M50-54 | 11:43:05 | 09:57:21 |
| M55-59 | 12:09:18 | 10:08:31 |
| M60-64 | 13:10:28 | 11:06:26 |
| M65-69 | 14:11:44 | 12:39:19 |
| M70-74 | 15:14:48 | 13:57:31 |
| M75-79 | 16:30:31* | 17:01:23* |
| M80-84 | 16:18:13* | 16:56:23* |
Tiempos medios, buenos y excepcionales en el IRONMAN Kona masculino
¿Qué tan rápido necesitas ir para ganar tu grupo de edad en Kona?
¿Albergando sueños de gloria como campeón mundial de su grupo de edad? Echa un vistazo a la siguiente tabla para descubrir qué tiempo de llegada habrías necesitado alcanzar si hubieras corrido en 2023/2022 para ganar tu grupo de edad. No hace falta decir que no hay garantía de que ganarás en los próximos años con estos tiempos: ¡todo depende de quién se presente ese día y de las condiciones que ofrezca la Isla Grande! Pero lo siguiente le da una idea aproximada para que pueda decidir si es factible intentar ganar.
| Grupo de edad | Primer lugar femenino (Kona 2023) | Primer puesto masculino (Kona 2022) |
| 18-24 | Ava Warfel (EE. UU.) – 9:47:27 | Andoni Valencia (MEX) – 8:59:58 |
| 25-29 | Maelle Deruaz (FRA) – 9:14:12 | Matthew Marquardt (EE. UU.) – 8:35:49 |
| 30-34 | Barbora Besperat (CHE) – 9:19:52 | Mia Hao (CHN) – 8:41:11 |
| 35-39 | Vanessa Murray (Nueva Zelanda) – 9:34:27 | Tom De Bruyn (BEL) – 8:41:30 |
| 40-44 | Jana Richtrova (CHE) – 9:38:51 | Christian Storzer (GER) – 8:31:26 |
| 45-49 | Jessica Jones Lasley (EE. UU.) – 9:57:28 | José Belarmino (BRA) – 9:02:31 |
| 50-54 | Sandra Daenzer (SUI) – 10:19:29 | Ulrik Jespersen (DEN) – 9:28:24 |
| 55-59 | Michelle Enslin (RSA) – 10:40:06 | Antón Walter Elie (NED) – 9:51:23 |
| 60-64 | Donna Kay-Ness (EE.UU.) – 10:57:10 | Tim Bradley (EE.UU.) – 10:30:14 |
| 65-69 | Judy Daggett (Estados Unidos) – 12:22:53 | Martin Gannon (GBR) – 10:55:21 |
| 70-74 | Missy Lestrange (Estados Unidos) – 14:08:00 | Fred Skinner (Estados Unidos) – 12:48:54 |
| 75-79 | – | Max Hochstrasser (SUI) – 14:12:22 |
| 80-84 | – | Hiroshi Nakata (JPN) – 15:41:51 |
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Escrito por
Jenny Lucas
Jenny Lucas-Hill es escritora, creadora de contenidos y profesional de las comunicaciones. Entusiasta del triatlón de larga distancia, hasta la fecha ha finalizado cinco carreras completas en la distancia Iron y también le encanta ver este deporte.
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