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Si eres un principiante que busca participar en el triatlón, primero, felicidades. Estás a punto de entrar en el adictivo mundo del deporte de resistencia multidisciplinar.
En segundo lugar, no se puede escapar del hecho de que necesitará invertir en algún kit, pero eso no significa que deba gastar una fortuna. ¿No estás seguro de lo que necesitas? No te preocupes, hemos reunido la lista esencial de equipos de triatlón para principiantes.
¿Ya tienes el equipo de triatlón que necesitas? Es hora de ponerlo en práctica: es hora de comenzar su entrenamiento con uno de nuestros planes de entrenamiento de triatlón GRATUITOS o, por qué no, consulte nuestras recomendaciones sobre los mejores triatlones para principiantes en el Reino Unido e Irlanda, Europa y EE. UU.
El kit esencial que necesitarás para tu primer triatlón incluye una bicicleta, un casco, un kit de reparación de pinchazos, zapatillas deportivas y un cinturón con el número de carrera. Los artículos opcionales incluyen un tritraje, un traje de neopreno (dependiendo de la temperatura) y una toalla, bolsa o caja de transición.
A los triatletas les encanta su equipamiento, pero eso no significa que tengas que gastar una fortuna. Tal vez pueda arreglárselas sin un par de los equipos de triatlón para principiantes a continuación, ¡pero no lo recomendaríamos!
traje de neopreno
Si vas a nadar en agua fría, necesitarás un traje de neopreno. Dependiendo de la distancia del evento, los trajes de neopreno suelen ser obligatorios por debajo de cierta temperatura. Afortunadamente, usar un traje de neopreno tiene beneficios adicionales, especialmente para los principiantes. Los trajes de neopreno brindan flotabilidad, ayudándote a flotar más fácilmente, lo que puede ser particularmente útil para los nadadores más débiles.
Para nadar en aguas abiertas, los trajes de neopreno suelen ser obligatorios, así que asegúrese de consultar las reglas de cualquier carrera en la que esté considerando participar. ¡También es importante que practiques con tu traje de neopreno antes del día de la carrera!
Los triatletas casi siempre los usan los triatletas experimentados y de élite, pero no son esenciales para los principiantes. Están diseñados específicamente para el triatlón y ofrecen una combinación de comodidad, conveniencia y beneficios de rendimiento.
Gafas de protección
Las gafas pueden parecer el artículo más básico en tu bolsa de equipo de triatlón, pero son la clave para una sección de natación exitosa. Los anteojos mal ajustados y de baja calidad lo reducirán la velocidad o incluso detendrán su nado, mientras lucha por limpiar los lentes o evitar que el agua se filtre. claramente a la vista.
Gorra de baño
Otra herramienta pequeña pero poderosa en tu kit de triatlón es el gorro de natación. Un gorro de natación de buena calidad te hará más aerodinámico en el agua, te mantendrá abrigado, protegerá tu cabello y lo mantendrá fuera de tu cara.
Algunos eventos proporcionarán gorros de natación obligatorios, ya que los usan para diferenciar entre olas, así que siempre revise la información de la carrera con cuidado. Muchos triatletas usarán un gorro de natación por debajo del gorro de carrera obligatorio. La segunda tapa cubre las correas de las gafas, tanto para mantenerlas en su lugar como para reducir la resistencia al agua.
De cualquier manera, un gorro de natación de silicona, aunque un poco más caro, será el más duradero para agregar a tu kit de triatlón. Elija un color brillante si no necesita usar una gorra de carrera, esto ayudará a que la seguridad en la natación lo detecte.
Bicicleta
Si recién está comenzando o no está completamente seguro de si el triatlón es para usted, entonces una bicicleta estándar de carretera, de montaña o híbrida es lo suficientemente buena. Y no tiene por qué costar una fortuna. Las bicicletas de carretera proporcionarán la mejor marcha y neumáticos más suaves. Sin embargo, muchos participantes corren en bicicletas de montaña o bicicletas híbridas que todavía hacen el trabajo. Lo más importante es que la bicicleta se adapte a ti y sea cómoda para recorrer largas distancias.
Si recién está comenzando, una bicicleta de carretera estándar es lo suficientemente buena. Sin embargo, muchos participantes corren en bicicletas de montaña o bicicletas híbridas que todavía hacen el trabajo.
Casco
Nunca escatimes en seguridad. Los cascos de bicicleta son obligatorios en todos los recorridos de triatlón, así que no te quedes sin uno de tu kit de triatlón. Marshals se asegurará de que estén bien sujetos antes de que retire la bicicleta del portabicicletas hasta que la vuelva a colocar en el otro extremo.
Invierta en un casco de alta calidad y no solo garantizará su seguridad y comodidad, sino que también reducirá su resistencia, lo que posiblemente le ahorre valiosos segundos. Asegúrese de que su casco se ajuste cómodamente, sea liviano y proporcione suficiente ventilación para mantener la cabeza fresca.
Sugerencia: Un broche que es fácil de usar cuando sus manos están frías es un salvavidas.
Una bicicleta apta para la carretera es lo mínimo indispensable para participar en una carrera. Lleve su bicicleta a una revisión de seguridad o aprenda cómo realizarla usted mismo para minimizar la ansiedad antes del día de la carrera.
Sin embargo, tenga en cuenta que, incluso si revisa su bicicleta, siempre existe la posibilidad de que sufra un pinchazo durante el evento. Asegúrate de tener un kit de pinchazos y herramientas para quitar/reemplazar el neumático contigo durante la carrera y que sabes cómo usarlos.
Mantén la calma, arréglalo y vuelve a la carrera. Las bombonas de gas comprimido son un reemplazo compacto para una bomba y se pueden llevar fácilmente en la bicicleta.
Toalla de transición
Ya sea que lo estés usando para entrenar o el día del evento, todos los triatletas necesitan toallas ligeras, de secado rápido y de buena calidad. En particular porque una toalla grande y voluminosa puede ser una pesadilla para cargar y empacar antes del día de la carrera.
Para las transiciones en particular, querrás una toalla delgada y súper absorbente para que puedas secarte los pies lo más rápido posible. Sugerimos elegir una toalla de colores brillantes o con un patrón único, para que pueda detectarla fácilmente en el área de transición. Muchas marcas de toallas de triatlón ofrecen toallas que vienen con bolsas pequeñas, por lo que la nutrición o los objetos de valor se pueden guardar de forma segura en un solo lugar.
Zapatos para correr
No hace falta que le digamos que unas zapatillas cómodas para correr marcarán una gran diferencia en su rendimiento en triatlón. Pero específicamente querrás buscar un par que ofrezca soporte y amortiguación sin ser pesado. La transpirabilidad también es importante ya que cualquier resto de humedad podría generar molestias, mal olor e incluso hongos.
Un buen par de entrenadores para correr se puede usar tanto en la bicicleta como durante la carrera mientras se entrena y durante las carreras de triatlón. A medida que progreses, quizás quieras considerar agregar un par de zapatillas de ciclismo que te permitan ser más eficiente en la bicicleta.
Encontrarás muchos zapatos para correr diseñados específicamente para triatletas, pero en realidad no ofrecen mucho más que un buen par de zapatillas para correr. Sin embargo, algunos pueden venir con cordones elásticos que pueden ahorrarle tiempo durante la transición. Cualquiera que elija agregar a su kit de triatlón, solo asegúrese de que no estén recién hechos el día de la carrera para evitar ampollas no deseadas.
Gafas de sol
No importa el tiempo que haga, un buen par de gafas de sol es vital para tus tramos de ciclismo y carrera. Es posible que el gran estilo envolvente de las gafas de sol deportivas no se adapte a su estética, pero protegerán sus ojos tanto del resplandor como del viento.
Recomendamos elegir un par que se ajuste cómodamente y tenga lentes UVA para proteger su vista a largo plazo. Algunas marcas ofrecerán lentes reactivos o incluso intercambiables para que puedan usarse en diferentes condiciones de luz.
Si bien no son esenciales, las gafas de sol brindan un apoyo valioso para los triatletas, especialmente en la bicicleta, ya que ofrecen protección para los ojos contra el viento, el polvo y el sol.
Cinturón con número de carrera
Además del kit básico de triatlón mencionado anteriormente, también querrá tener fácil acceso a geles energéticos, crema solar y lubricante. Un cinturón con el número de carrera, que se usa alrededor de las caderas o la cintura, se usa principalmente como un lugar para colocar su número de carrera.
Esto es para que siempre puedas llevar tu número en la posición correcta (en la espalda para la sección de bicicleta y en la parte delantera para correr) sin perder tiempo moviéndolo durante la transición. Sin embargo, la mayoría de los cinturones con número de carrera ahora también vienen con bolsillos y lengüetas para que puedas llevar lo esencial contigo sin sentirte pesado.
Esta lista de equipo esencial de triatlón para principiantes asegurará que estés listo para competir y te sientas seguro en la línea de salida. ¿La siguiente parada? ¡Uno de nuestros planes de entrenamiento para triatlón, por supuesto!
