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Esta semana me acompañó en el ‘Camino a St George’ el doble campeón mundial de IRONMAN 70.3 Gustav Iden, uno de LOS favoritos para agregar un título de Campeonato Mundial de IRONMAN a su creciente colección de honores el sábado 7 de mayo. Me contó sobre sus preparativos para Utah y sus planes para el resto de 2022.
Gustav Iden dio un vistazo tentador de su potencial Ironman en noviembre pasado cuando logró una gran victoria en IRONMAN Florida.
El mundo parece estar a los pies del noruego mientras se dirige a Utah como uno de los favoritos para el Campeonato Mundial de distancia completa más esperado en años.
Experiencia San Jorge
Si bien fue solo sobre la distancia de 70.3, Gustav ya tiene experiencia en carreras y victorias en St George, específicamente su segunda victoria en el Campeonato Mundial en septiembre pasado.
Me dijo: “Fue un gran día allá afuera. Pensé que todo el mundo esperaba que me llevara la victoria en la carrera a pie, pero quería mostrarles algo diferente, convertirla en una bicicleta dura, atacar allí y aguantar la victoria hasta el final.
“Estoy contento con mi desempeño, pero creo que todavía tengo grandes mejoras en los próximos años para hacerme aún más imbatible”.
El recorrido en St George, con importantes escaladas al acecho de los atletas, presenta un desafío único. Gustav ya ha tomado nota de las áreas en las que puede obtener ganancias.
“El curso tampoco lo hace más fácil. Es muy fácil esforzarse demasiado en las subidas sin pensar en la carrera. Crees que tal vez puedas recuperarte en el descenso, pero lo que aprendí de la carrera de St George el año pasado, tal vez no debería decirles.
corredor de descenso
“Hice una gran brecha al bajar la última vez cuando estaba solo en el frente. Si no pones tanta potencia extra al bajar, en realidad puedes ganar mucho tiempo porque la mayoría de la gente piensa que el descenso va cuesta abajo, pero como ciclista sé cuánto puedes ganar con un buen descenso y puedes recuperarte bastante. bueno si lo haces bien.
«Pero la bicicleta hará que las cosas sean interesantes allí con seguridad».
Si bien esa victoria en Florida fue todo un debut en Ironman para Gustav, se apresura a señalar que fue solo una carrera y que todavía tiene muy poca experiencia en la distancia completa.
“Creo que para mí la mayor diferencia es que tengo una experiencia muy limitada a distancia completa. Realmente no puedo hablar ni siquiera de un curso porque solo he hecho uno y fue súper plano. Así que no tengo idea de qué esperar realmente. Así que creo que esa es la gran diferencia.
“Por la mitad ahora, aunque no he hecho demasiados, realmente sé cómo funciona mi cuerpo y exactamente cuánto empujar sin morir antes de la línea de meta. Así que ahora estoy un poco más preocupado de que un recorrido difícil haga que sea aún más difícil para mí hacer una carrera en la que pueda cruzar la línea de meta sin explotar”.
Gustav claramente ya ha jugado la carrera en su propia mente, y tiene una visión bastante firme de cómo se desarrollarán las cosas el 7 de mayo.
“Depende de la etapa en la que estés mirando. En la natación es una carnicería: todos estarán allí. Supongo que el comienzo de la bicicleta será como una dinámica de manada y hacia el final de la bicicleta tal vez se dividirá.
«Pero creo que hacia el final de la carrera habrá unas pocas personas y creo que estarán muy divididas en cuanto al tiempo».
Frente a Frodeno
Es casi seguro que una de esas «pocas personas» sea la superestrella alemana Jan Frodeno, el actual campeón mundial de IRONMAN e invicto en cualquier carrera desde 2017. Frodeno ahora tiene 40 años, y Gustav conoce las posibilidades de competir contra él y posiblemente vencerlo. Están limitados. Un hecho que hace que la oportunidad sea aún mayor.
«Es emocionante. Es como una de las últimas oportunidades que puedo tener para competir realmente contra él, creo que ambos sabemos que si gana allí, es realmente como el maestro del triatlón: eso es lo que todos piensan al entrar en esa carrera y realmente lo convierte en el uno para vencer
“Si gano allí, la gente tendrá muchos más años para vencerme. Pero para Jan es la última oportunidad y creo que eso lo hace aún más emocionante”.
Para muchos triatletas de élite de distancia completa, por supuesto, el pináculo es la ‘Isla Grande’ de Hawái, y Gustav levantó algunas cejas a fines del año pasado cuando dijo que iría a St. George, pero posiblemente no a Kona. Sin embargo, dice que la puerta no está completamente cerrada.
“He dicho que no, pero la cosa es que el Campeonato del Mundo de 70.3 (28 y 29 de octubre) está demasiado cerca de Hawái a mis ojos, y tengo tan poca experiencia en recuperar una distancia completa, así que dije que no solo para prepárate para la mitad en St George.
“Pero si veo ahora que me siento en forma y listo dentro de poco más de una semana después de la carrera en mayo, todavía tengo la esperanza de competir en Kona. Pero no me hago ilusiones demasiado pronto porque sé lo difícil que es recuperarse por completo”.
Números de entrenamiento de iden
Mientras que muchos atletas participan en carreras de preparación para St George, incluido su compatriota Kristian Blummenfelt recientemente en Dubai, Gustav se dirige directamente a Utah.
Me dijo: “Ahora mismo estoy en Sierra Nevada en España, un centro de altura con muchos ciclistas, nadadores y corredores, por lo que es un lugar realmente único para entrenar. Está a 2300 m sobre el nivel del mar, ¡así que definitivamente sientes que se te va la respiración!”
Antes de despedirse, Gustav tenía un par de pensamientos más para compartir, que podrían asustar mucho a algunos de sus oponentes.
“Tenía una buena preparación para esa carrera (IRONMAN Florida), pero muchas cosas no salieron según lo planeado. Estuve enfermo un par de veces en la altitud y también estuve enfermo al bajar a California y sí, con todo el asunto del retroceso de California y las carreras de Florida y toda la preparación, muchas cosas salieron mal.
“Si solo hago una preparación normal, todo debería ser mucho mejor. Ahora estoy en muy buena forma, mi forma de correr es… algunas sesiones han sido increíbles.
“Aquí el otro día estuve casi una hora en 20k la hora con ritmo 3.0 [Ed. 3mins/km]y básicamente sin descansos, y el lactato era muy bajo… obviamente eso está muy por encima de mi capacidad en una carrera, pero para una sesión de entrenamiento estuvo bien».
Puedes ver toda mi entrevista con Gustav en el video adjunto a continuación:
