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Lewis Hamilton dice que la avalancha de la pandemia de Covid-19 obligó a los pilotos de F1, y a él mismo en particular, a dar «grandes saltos» en términos de su enfoque en la salud personal.
En el punto álgido de la pandemia mundial, Hamilton fue golpeado por el coronavirus al final de la temporada 2020 y se vio obligado a perderse el Gran Premio de Sakhir.
Desde entonces, el siete veces campeón del mundo de F1 ha redoblado sus esfuerzos para protegerse a fin de minimizar el riesgo de perderse una carrera, y hasta el día de hoy, el británico continúa usando una máscara en el paddock los fines de semana de carrera.
Un vegano devoto que se basa exclusivamente en una dieta basada en plantas, Hamilton se ha preocupado durante muchos años por su salud y estilo de vida.
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«Cada año, siempre he buscado ayudar a descubrir cómo puedo ser mejor y cómo puedo tener más energía», dijo la estrella de F1. GQ.
«¿Cómo puedo ser un mejor compañero de equipo? ¿Cómo puedo sentirme mejor y cómo puedo equilibrar mejor mi vida?
«Solo con el tiempo, me volví más y más consciente de cómo me trato a mí mismo, estando más en sintonía con mi cuerpo y lo que mi cuerpo necesita y cuándo necesita descansar».
Pero el reciente período desafiante de Covid impulsó aún más su interés activo en su salud y bienestar, por razones personales pero también profesionales.
“No enfermarnos durante la pandemia realmente destacó la importancia en nuestro trabajo de no perder una carrera por contraer el virus, por lo que dimos un gran salto en términos de higiene”, dijo.
«Eso se quedó con nosotros, por lo que, en general, nunca he estado más concentrado en mi salud.
«También descubrí que en lugar de tratar de solucionar un problema una vez que tienes una enfermedad o algo así, es mejor tratar de prevenirlo estando lo más saludable posible.
«Para mí, siempre estoy buscando cómo puedo obtener una ventaja. ¿Cómo puedo ser más saludable? ¿Cómo puedo tener más energía?»
Más allá de sus limitaciones dietéticas, Hamilton también ha ajustado en los últimos años su rutina física de fin de semana de carrera, así como su régimen de recuperación posterior a la carrera.
«La recuperación ha sido un enfoque real para mí en los últimos dos años», agregó.
«Ahora, siempre me aseguro de que el día después de una carrera sea un día libre completo, me aseguro de que sea un día para mí mismo para cuidarme».
«Hago crioterapia, podría hacer algo de trabajo en la piscina y me aseguro de recibir fisioterapia o acupuntura ese día, o simplemente una sala de vapor.
«Además, cuando era más joven, sinceramente, no me estiraba antes o después de subirme al auto. No estaba equipado con el conocimiento de que es una buena forma de relajarte, así que estirar es muy importante para mí ahora».
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El post Hamilton: ‘Nunca he estado más concentrado en mi salud’ apareció primero en F1i.com.
