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El entrenador Dan Lorang admite que él y los grandes de hoy en día Jan Frodeno tienen que pisar una línea muy fina mientras buscan completar su carrera con un estilo perfecto con una cuarta victoria en el Campeonato del Mundo IRONMAN.
Frodeno ha ganado todas las carreras importantes en una carrera histórica, incluidos los Juegos Olímpicos de 2008 y dos Campeonatos del Mundo IRONMAN 70.3, además de esos tres títulos de Kona.
Ahora, con 41 años, ha anunciado que este será su «último año de carreras totalmente profesionales» y, tras haber regresado recientemente de una lesión con un cuarto puesto en el PTO European Open de Ibiza, su atención se centra en el IRONMAN de Hamburgo este domingo, donde competirá. nuevamente se enfrentará al hombre que lo sucedió como campeón olímpico: el británico Alistair Brownlee.
‘Un buen punto para empezar’
Lorang ha trabajado con Frodeno desde que dio el paso a las carreras de media y larga distancia y está disfrutando de lo que promete ser una campaña final memorable.
En la primera de una serie de entrevistas con Dan, que también se ocupa de Anne Haug, Lucy Charles-Barclay, Sarah True, Frederic Funk y Justus Nieschlag, además de ser director de rendimiento y entrenador en jefe del equipo de ciclismo profesional BORA, hansgrohe, él nos cuenta cómo han ido los preparativos antes de Hamburgo, que seguramente será la única carrera de fondo de Frodeno antes del IMWC.
Mirando hacia atrás a Ibiza, que fue la primera vez que Frodeno corrió desde Challenge Roth en junio pasado, Lorang dijo: «Fue realmente una buena sensación verlo de regreso, y en una pelea con Alistair, Kristian [Blummenfelt] y los demás por ahí. Fue muy bueno verlo en esa posición”.
Frodeno estaba en el trío delantero en la natación y en la mezcla en la bicicleta antes de finalmente terminar cuarto detrás de Max Neumann, Blummenfelt y el ganador del Challenge Roth del año pasado, Magnus Ditlev, con Jason West quinto y Brownlee sexto.
“Dije después que creo que podemos estar contentos con eso”, explicó Lorang. “Sé que siempre vamos por la victoria, pero también sabemos cuál es el trasfondo, cuál es la historia de estos últimos años. Así que creo que fue un buen punto de partida”.
‘Encontrar un equilibrio’
Ese delicado equilibrio entre presionar por la victoria y permanecer consciente de esos contratiempos por lesiones en los últimos años está al frente y al centro en la mente de Lorang mientras él y Frodeno trazan un camino hacia Niza a principios de septiembre.
Él dijo: “Sientes que Jan quiere estar a la cabeza del juego, realmente quiere luchar por las victorias y está buscando presionar. Quiere hacer más, y más duro, para volver a ese punto. Y eso no siempre es fácil porque es un equilibrio delicado. Y la pregunta es, ¿cuánto riesgo debemos correr?
“Ha anunciado que será su último año de grandes competencias y realmente quiero verlo compitiendo en Niza por el Campeonato Mundial.
“Seguro que vamos duro en los entrenamientos. Pero allí estoy un poco más retrocediendo y él está empujando, así que eso es con lo que tenemos que lidiar en las próximas semanas y meses porque todavía tiene las mismas ambiciones y todavía el fuego. La edad no cambia nada aquí y él quiere lograr todo lo posible y hacer todo por ello.
Realmente está en una línea muy fina y si te pasas, creo que en ese punto también el atleta se decepcionará y te preguntará por qué lo harías.
“Así que tenemos que encontrar ese equilibrio. Sería genial someter el cuerpo todos los días, digamos, a una resonancia magnética, solo para verificar que todo esté en un buen lugar, pero eso no es posible. No es un riesgo de sobreentrenamiento en términos del sistema cardiovascular o de no recuperarse. Eso está ahí. Conozco a mis atletas bastante bien y desde hace mucho tiempo, pero se trata más del esqueleto, los huesos, ese tipo de cosas en las que realmente no puedes ver el interior. Y eso lo hace bastante difícil no solo para mí, sino para todos los entrenadores en todos los deportes”.
‘Su intención será ganar’
La próxima prueba para Frodeno, y un indicador clave, llega este fin de semana en casa en el Campeonato de Europa IRONMAN en Hamburgo. Lorang actualizó su preparación para esa batalla con Brownlee y compañía:
“Todo por el momento va por buen camino. Tuvo la recuperación después de Ibiza y luego el último gran bloque de entrenamiento antes de una puesta a punto muy corta para Hamburgo, donde tratamos de llevarlo allí al mejor nivel posible. Así es como lo hemos hecho en el pasado.
“Y como dije antes, su intención será ganar sin importar quién esté en la línea de salida. Volverá a ser un campo fuerte con algunos nombres importantes, pero eso es lo que le gusta. Y creo que entonces también veremos dónde estamos en términos de Worlds y Niza y una carrera de larga distancia, esto nos dará mucha información sobre qué hacer en los últimos meses de la carrera”.
Hamburgo también ve la última entrega de Frodeno vs Brownlee, algo que todos disfrutarán, incluido el entrenador de Jan.
«Si, exacto. Creo que eso es algo realmente especial. Primero compitieron en corta distancia entre sí y ahora en larga. Tienen sus batallas en la pista de carreras, pero en el otro lado se respetan”.
Yendo ‘todo adentro’
Lorang también sugiere que tienen una mentalidad muy similar, y explica: «Creo que es bueno que los fanáticos entiendan cuán pequeña es esta línea, que estos muchachos, aunque ahora tienen cierta edad, todavía van con todo».
“No se trata de ir allí por el dinero o lo que sea. No, en realidad se trata de intentar ganar una competencia. Y eso nunca ha cambiado, creo, con estos atletas a lo largo de los años de sus carreras.
“No van a las carreras solo queriendo obtener un resultado entre los 10 primeros; en cambio, se trata de querer ganar y decir que para hacer eso, necesito hacer esto. Y es por eso que a veces también pueden ocurrir lesiones. Así que creo que toda la historia es bastante interesante para los espectadores”.
Desafío final ‘épico’
El objetivo final de Frodeno y Brownlee esta temporada es que el título de IMWC en Niza y Lorang reveló que la superestrella alemana ha convertido el hecho de que no es en su amada Kona en un incentivo adicional.
Lorang explicó: “Fue un gran shock para Jan cuando IRONMAN anunció esto porque seguro que no era lo que esperaba: quería tener su última gran carrera en Kona.
“Niza también ofrece un recorrido ciclista muy diferente con más metros de altitud, etc. Entonces, todo está un poco en contra de Jan en el papel, pero ahora lo ha convertido en una cuestión de motivación.
“Él ha dicho, está bien, así son las cosas y no podemos cambiarlo. Así que tenemos que adaptarnos y probablemente pueda ser más épico si puedo ganar el título allí, así que vamos a por ello».
