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Todavía estamos por ver un solo maratón sub 2:30 en una carrera de fondo masculino, pero uno de los principales entrenadores de este deporte cree que pronto se convertirá en algo común.
El actual campeón mundial de IRONMAN, Patrick Lange, ha estado más cerca que nadie: registró 2:30:27 en el Challenge Roth en 2023.
Y aunque Magnus Ditlev ha batido el récord general de distancia completa en la misma carrera en cada uno de los últimos dos años, sus tiempos en maratón fueron 2:37 y 2:34.
Pero Olav Aleksander Bu, el entrenador detrás del extraordinario tiempo total de 7:21 de Kristian Blummenfelt en Cozumel, cree que estamos a punto de ver enormes ganancias en 26,2 millas al final de los triatlones de distancia completa.
Nadar y andar en bicicleta son complejos
Nos reunimos con él antes de la temporada de distancia completa de 2025 para ver dónde cree que se producirá la mayor progresión.
Dice que es difícil justificar que la natación sea el objetivo principal, dado que es menos de una hora del tiempo completo.
La dinámica de la moto después es compleja, pero cree que esos tiempos seguirán bajando. Han sido el mayor cambio en las últimas temporadas para los hombres, aunque el año pasado en Kona muchos desperdiciaron demasiada energía sobre dos ruedas.
Bu nos dijo: “La bicicleta será más rápida, pero no porque la gente empiece a generar más potencia. Esto vendrá simplemente de una mejor aerodinámica y un poco de tecnología.
“Pero no puedes excederte en la bicicleta; creo que la gente tuvo un buen ejemplo de eso el año pasado. Sin embargo, los triatletas no tienen las mismas limitaciones que ustedes en la UCI, por lo que uno de los lugares donde creo que verán mejoras en las carreras IRONMAN en el futuro es que verán más, digamos, una posición más extrema, aunque desde Desde el punto de vista de la comodidad, en realidad no es extremo.
“Pero hoy en día la gente anda en bicicleta casi a la misma velocidad que los súper ciclistas, pero corren mucho más rápido. Y ahí es donde los tiempos realmente cambiarán”.
‘Una brecha ridícula’
Las zapatillas de carbono en los últimos años obviamente han marcado la diferencia, pero como Bu admite fácilmente, todavía sigue habiendo una gran brecha entre los mejores corredores de maratón y los mejores corredores de maratón de triatlón.
Dice: “Es una brecha ridícula. Cada vez estamos más cerca: Kristian marcó 2:32 en Frankfurt el año pasado, pero todavía hay una diferencia de 30 minutos entre el mejor corredor de maratón y los triatletas.
«Puedes preguntar por qué y hay algunas razones obvias [including the fact they’ve done a long swim and bike] pero creo que se estabilizará para los mejores hombres probablemente entre las 2:25 y las 2:30 dentro de unos cinco años”.
Y cree que la razón fundamental de la brecha se reduce a la formación.
«Mira a los mejores corredores de maratón», dice Bu. “Durante una semana de entrenamiento básicamente abarcan lo que hacen en una carrera varias veces.
“Distancias enormes. Entonces, cuando llegas el día de la carrera, sabes que estás haciendo tan solo el 10% de lo que realmente hiciste en una semana de entrenamiento.
“Eso es muy diferente a las partes de natación y ciclismo para triatletas, donde probablemente recorren distancias de carrera en solo una sesión, y mucho menos en una semana.
«Entonces, para la ejecución existen limitaciones naturales simplemente porque no se puede poner el volumen necesario para realmente reducirlo hasta su eficiencia».
Sí, un estudio de caso increíble.
Un hombre que podría ofrecer un estudio de caso fascinante en los próximos meses es Alex Yee.
El campeón olímpico se está tomando un descanso del triatlón para concentrarse en el Maratón de Londres, una ambición que tiene desde hace mucho tiempo.
Sus tiempos de 10 km le darían una posibilidad realista de alcanzar su tiempo objetivo de maratón de 2:07-2:10, por lo que será fascinante ver cómo le va.
Y como última palabra, Bu dice que las cosas van en la dirección correcta antes de que sus dos grandes atletas, Blummenfelt y Gustav Iden, regresen a la lucha de larga distancia.
Y añadió: “Con los tiempos generales de Kona (16 hombres en menos de ocho horas) viste que la gente está haciendo cosas que no hace mucho eran inauditas.
«Lo bueno es que nos estamos acercando al máximo rendimiento humano en Ironman».
