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Diario del viaje de un profesional del tenis: “¡Pensé que hacer algunos círculos con los brazos sería suficiente! No fue así”
Es fácil descuidarse con la rehabilitación, el tratamiento, el calentamiento y la recuperación cuando estás en el camino de un profesional del tenis, especialmente después de un entrenamiento intenso o un partido largo cuando lo único que quieres es regresar a casa o relajarte.
En esta serie de blogs «detrás de escena», hemos reclutado a nuestra propia tenista profesional de la WTA, Kelley Keller, para revelar los altibajos, desafíos y triunfos de su viaje como tenista profesional. Kelly nos enviará actualizaciones semanales sobre todo lo que encuentre mientras asciende en el ranking de la WTA en su búsqueda por convertirse en una de las mejores tenistas del mundo (y divertirse en el camino).
Cosas como el trabajo con la banda, el uso de espuma, los estiramientos y los calentamientos adecuados suelen ser los primeros en desaparecer cuando estás cansado, y ahí es donde aparece la pereza. Pero, en realidad, estas son algunas de las partes más importantes de tu día.
En la universidad, eres responsable: los entrenadores y entrenadores se aseguran de que te estires antes de los partidos y las prácticas, rehabilites las lesiones y sigas los protocolos de recuperación. Pero una vez que llegas a los niveles inferiores del recorrido, todo depende de ti. Sin un entrenador, preparador físico o fisioterapeuta que viaje contigo (esto no sucede hasta que ocupas un puesto alto y puedes permitírtelo), nadie te recuerda que debes hacer estas cosas. Y a diferencia de los mejores profesionales que tienen acceso a equipos e instalaciones de recuperación, a menudo estás solo, necesitas traer tu propio equipo o depender de lo que te proporcione el gimnasio del hotel.
Fui descuidado con esto. Tanto en la universidad como en la gira, pensé que correr unas cuantas vueltas y hacer algunos círculos con los brazos sería suficiente. No fue así. Fui testaruda y no me comuniqué, y como resultado, me rompí el labrum. Mi mentalidad de “poder superar” me llevó a una cirugía de hombro, seguida de cuatro meses de descanso del tenis y seis de la competición, lo que me dejó muy por detrás de mis competidores.
Cuando tienes que quedarte fuera, pierdes puntos de clasificación, al igual que los mejores profesionales. Funciona igual. Si obtienes puntos al ganar partidos del cuadro principal en un evento, tendrás puntos para defender en el mismo evento el próximo año. Si no juegas, pierdes esos puntos y tu ranking baja, a veces drásticamente. Lo ideal es que no juegues siempre los mismos eventos porque te has clasificado para torneos de mayor nivel el próximo año para compensar la pérdida de puntos, pero no siempre es así.
En los niveles superiores, tienes acceso a herramientas de recuperación como botas de recuperación, pelotas de masaje y terapia de frío. Si puedes acceder a esto, aprovéchalo. Realmente ayuda, incluso si en parte es mental. Si estás en un partido agotador y recuerdas que hiciste toda la recuperación que pudiste el día anterior, puedes convencerte de que tu cuerpo puede soportarlo gracias al trabajo de recuperación adicional que hiciste. Se trata de lo que te ayuda.
Ahora, después de experimentar un golpe en el ranking por perderme seis meses de torneos, aprendí la lección. Las lesiones no siempre se pueden evitar, pero faltar a los calentamientos, las citas de rehabilitación o las sesiones de recuperación post-partido es una elección y no volveré a tomarla. Los profesionales de todos los niveles deben tomar estos pasos en serio para evitar contratiempos evitables. No se trata sólo de mantenerse en forma; se trata de permanecer en el juego.
Kelly Keller se graduó recientemente de la Universidad de Arkansas, donde jugó en el equipo de tenis durante 5 años y ahora está dando lo mejor de sí en el entorno más difícil de todos, el WTA Tour.
Sigue los resultados de Kelly sobre ella. Perfil WTA
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