¿Reto Racing Peguera-Mallorca? Esto es lo que necesitas saber

Challenge Peguera-Mallorca celebra sus 10 años^th aniversario en 2024. La carrera de regreso elegida por Alistair Brownlee en 2023, a lo largo de los años, Peguera ha visto a muchos de los nombres más importantes del triatlón aparecer en la línea de salida, incluidos Magnus Ditlev, Nicola Spirig, Fenella Langridge y Fred Funk. La carrera mediterránea de media distancia se ha consolidado como una de las favoritas de final de temporada tanto para los grupos de edad como para los profesionales.

Mientras contamos la cuenta atrás para la edición de este año del Challenge Peguera-Mallorca, echamos un vistazo a los mejores consejos y a lo que necesitas saber para prepararte para la línea de salida de 2024.

Consejos para el curso de natación Challenge Peguera-Mallorca

Seamos realistas, para la mayoría de nosotros, los triatletas aficionados, la natación es a menudo lo que aparece con mayor frecuencia en nuestros sueños de estrés inducidos por los nervios previos a la carrera. Así que empecemos echando un vistazo al recorrido de natación de Challenge Peguera-Mallorca. Alerta de spoiler: ¡no tienes nada de qué preocuparte!

Practica tus giros

El recorrido de natación de Peguera-Mallorca se actualizó en 2022 a un formato de 2 vueltas. Eso significa que nunca estarás tan lejos de la orilla (ideal si nadar en el mar te pone nervioso) y permite a los organizadores tener equipos de seguridad de natación cerca en todo momento.

Sin embargo, el nuevo recorrido significa que tendrás que hacer algunas vueltas más. El recorrido es esencialmente un formato de doble ida y vuelta con dos boyas de giro en cada extremo. Practica tu línea dirigiéndote a la boya y trabaja para hacer el giro rápidamente para evitar perder demasiado tiempo aquí. Y recuerda, si prefieres tener el mayor espacio posible en el agua, quédate al otro lado del grupo para evitar quedar atrapado en cualquier congestión.

Aprovecha al máximo la salida australiana

Ese recorrido de natación de 2 vueltas también significa que tienes una salida australiana a la mitad del recorrido. Si no te has encontrado con esto antes, lo que significa es que saldrás del agua, correrás un tramo corto a lo largo de la playa (normalmente sobre una colchoneta de cronometraje) y luego volverás a entrar al agua.

Si eres más fuerte en tierra firme que en el agua, puedes recuperar algunos lugares aquí tomando la salida de Aussie corriendo a buen ritmo. Pero asegúrese de mantenerlo controlado; no querrá aumentar demasiado su ritmo cardíaco antes de volver al agua. También vale la pena practicar correr dentro y fuera del agua desde la playa durante la semana de la carrera: ¡correr en el agua es una habilidad en sí misma!

Subidas ondulantes y descensos rápidos: lo que necesitas saber sobre el recorrido ciclista Challenge Peguera-Mallorca

Dado que Mallorca es uno de los destinos preferidos por los cicloturistas, no sorprende que el circuito ciclista de Challenge Peguera-Mallorca sea una de las características clave que hace que la gente presione el botón «entrar ahora». Y con una combinación de subidas desafiantes y descensos rápidos, ciertamente no te decepcionará. Pero hay algunas cosas que debes tener en cuenta para asegurarte de tener la mejor experiencia el día de la carrera.

El recorrido en bicicleta ha cambiado para 2024

Si ya has completado el Challenge Peguera-Mallorca antes, vale la pena saber que el recorrido en bicicleta ha cambiado para 2024, así que asegúrate de echar un vistazo a los mapas del recorrido actualizados. Un segmento de 12 km en la versión anterior de la vuelta de 45 km fue eliminado después de que los organizadores identificaron que las carreteras estrechas y el tráfico ciclista de doble sentido representaban un riesgo para los competidores. Teniendo esto en cuenta, ahora se ha modificado el recorrido para reducir el paso por el pueblo de Calvià. También introduce nuevos tramos por las zonas de Magaluf, Nova Santa Ponça y Santa Ponça. Y podrás experimentar algunos lugares emblemáticos, como el mirador de Les Illes Malgrats y la Via de la Cruz en Santa Ponça.

Obtenga la nutrición a bordo poco después de nadar.

Échale un vistazo al mapa del recorrido en bicicletay notarás que la subida más larga y empinada ocurre casi al comienzo de la vuelta. Por lo tanto, es importante asegurarse de organizarse y tener a bordo su nutrición posterior a la natación lo antes posible una vez que salga de la T1 para tener energía y estar listo para ese primer ascenso.

Esté preparado para los puntos de retorno de ida y vuelta

La ruta presenta tres secciones cortas de ida y vuelta por bucle, que se extienden alrededor de 15 km, 23 km y 30 km. Descubrirá que puede ganar bastante velocidad en las secciones planas y cuesta abajo de este recorrido, así que asegúrese de mantenerse alerta y preparado para cualquier cambio de sentido. También vale la pena practicar los giros cerrados de 180 grados en el entrenamiento para no perder demasiado tiempo haciendo giros el día de la carrera.

Lleva un buen ritmo en las subidas.

Finalmente, asegúrate de no quemar demasiadas cerillas al subir las subidas. Cuando la adrenalina está a tope y las vistas son espectaculares, puede ser fácil dejarse llevar. Pero si subes demasiado fuerte, te arrepentirás cuando llegues al recorrido de media maratón.

Ya sea que estés montando a máxima potencia o usando datos de frecuencia cardíaca, asegúrate de fijarte algunos objetivos y no caigas en la tentación de superar estos límites. Podrás recuperar tiempo en los descensos y en los llanos, así que no entres en pánico si tu ritmo baja durante las subidas. Solo recuerda estar alerta también en las bajadas, para no tener ningún percance en el descenso y terminar tu carrera antes de tiempo.

Puedes leer más sobre cómo marcar el ritmo en las colinas en nuestra guía para marcar el ritmo en un triatlón de media distancia en colinas.

Consejos para ejecutar cursos

Una vez que dejes tu bicicleta en la T2, es hora de empezar a correr. Aquellos que hayan sufrido en las colinas durante la etapa en bicicleta estarán felices de saber que el recorrido a pie es plano y rápido. Al llevar a los competidores al corazón de la ciudad de Peguera, una atmósfera épica está casi garantizada. Y el diseño del recorrido de cuatro vueltas significa que tendrás muchas oportunidades para detectar a tu equipo de apoyo. Sin embargo, vale la pena saber que el recorrido tiene cinco secciones de ida y vuelta por bucle, con un giro de 180 grados al final. Esos giros sin salida pueden ser bastante fatigantes para las piernas a medida que te acercas a las últimas etapas de la carrera, pero si puedes tomarlos de manera eficiente y aprovechar cada giro, podrás recuperar algo de tiempo.

También es bueno saber que la nutrición del curso este año será Powerbar; asegúrate de probarla en el entrenamiento si planeas utilizar alguno de los geles o barras del curso. Los avituallamientos están situados cada 2-3 km.

Otra información útil: horarios límite, viajes y alquiler de bicicletas.

Ahora que hemos cubierto los aspectos esenciales que necesitas saber sobre el recorrido en Challenge Peguera-Mallorca, echemos un vistazo a algunos de los otros detalles que debes tener en cuenta.

tiempos de corte

Con suerte, no tendrás que preocuparte por perderte los tiempos límite, pero siempre es bueno saber exactamente cuánto tiempo tienes para jugar si algo sale mal el día de la carrera. El tiempo total permitido para completar la carrera en Challenge Peguera-Mallorca es de 9 horas. La mayoría de las carreras de media distancia tienen un límite de aproximadamente 8,5 horas, por lo que media hora adicional permite tener en cuenta el recorrido en bicicleta, que es bastante difícil.

Viaje y alojamiento

Llegar a Peguera es fácil, ya que el aeropuerto de Palma está a un corto trayecto de distancia. Las conexiones de transporte son buenas, por lo que podrás arreglártelas sin un coche de alquiler. Aunque si estás planeando quedarte de vacaciones después de la carrera y no te apetece explorar la isla en bicicleta, es posible que quieras tener un coche a mano para explorar todo lo que Mallorca tiene para ofrecer.

Como es de esperar de un destino turístico tan popular, las opciones de alojamiento son abundantes. Sin embargo, si desea disfrutar de la experiencia más cómoda la mañana de la carrera, el Hotel Valentín Reina Paguera y el Universital Hotel Lido Park & ​​Spa están a sólo unos cientos de metros a pie del inicio y el final de la carrera.

Alquiler de bicicletas en Peguera

Si prefiere no viajar con su propia bicicleta, hay algunas opciones de alquiler de bicicletas en Peguera o cerca de ella, aunque es mejor reservar su alquiler lo antes posible. Ride Mallorca, VAS rent-a-bike y Rad International ofrecen alquiler de bicicletas de carretera.