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Sam Long ha compartido sus planes de utilizar temperaturas abrasadoras y un calendario agotador para lo que llama el «Mes del Infierno» durante su entrenamiento antes de la T100 de Londres.
El estadounidense, que es el número uno del mundo del PTO después de cinco podios hasta ahora en 2024, también tiene dos segundos puestos en el T100 Triathlon World Tour, pero quiere más.
Al revelar su plan para alcanzar el éxito en Instagram, ‘Big Unit’, de 28 años, espera que las elevadas temperaturas en el suroeste de Estados Unidos lo ayuden a convertirse en el mejor de esta temporada.
Dalo todo o vete a casa
Originario de Boulder, Long ahora reside en Arizona, donde el verano pasado las temperaturas alcanzaron un máximo de 48 grados centígrados, y planea entrenar allí antes del enfrentamiento T100 de Londres del 27 al 28 de julio.
Al explicar su razonamiento, Long dice que espera que los beneficios sean tan psicológicos como físicos, a medida que exige su cuerpo al máximo.
“El Mes del Infierno ya está aquí: he llamado a las próximas cuatro semanas así: ¿por qué? Las temperaturas diarias rara vez descienden por debajo de los 76 °F (25 °C) como mínima y las máximas llegan a los 110 °F (40 °C). Alcanza temperaturas tan altas incluso a las 9 de la mañana. El despertar de la mañana está programado a las 4:45 a.m. todos los días.
“Es un mes para mejorar. No solo para entrenar para la próxima carrera, sino para mejorar mi fisiología y mi mentalidad a largo plazo. Para convertirme en un hombre más fuerte. Para enseñarle al cuerpo a manejar el calor mejor que nunca”.
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No conformarse con el segundo mejor
Después de superar enormes déficits fuera del agua para recuperar el podio tanto en el T100 de Singapur como en el de Miami, Long sorprendentemente se encontró a poca distancia del grupo delantero el mes pasado en el T100 de San Francisco.
Desafortunadamente, sin embargo, no pudo aprovechar su excelente posición en California y llegó a casa en octavo lugar, a unos dos minutos del ganador de la carrera, Marten Van Riel.
De cara a Londres, Long aseguró a los aficionados que continuaría desarrollando su natación durante las próximas cuatro semanas, a pesar de haber obtenido el mejor desempeño de su carrera en la Costa Oeste.
«Él [Hell Month] También me concentraré mucho en continuar con el desarrollo de la natación mediante un aumento del volumen mientras mantengo y mejoro la técnica. ¡Vamos!”
