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Después de correr ella misma la prueba de larga distancia en 2023, la escritora y triatleta Jenny Lucas-Hill te ofrece la pista interna del Challenge Almere-Amsterdam. Ya sea que estés recorriendo la media distancia, la distancia completa o optando por la opción de bicicleta acuática. Nuestra guía de carreras le dirá todo lo que necesita saber sobre las carreras en el evento insignia de Challenge Family.
El Challenge Almere-Amsterdam es una gran fiesta del triatlón. Con triatlones tanto de larga como de media distancia, pruebas de aquabike y opciones de relevos. El fin de semana de carreras viene cargado de un ambiente festivo, ya que triatletas de todo el mundo llegan para vivir una acción de triatlón sin parar.
Puede que la propia Almere sea una metrópolis moderna, pero este evento tiene historia. De hecho, aparte de Hawaii, es la carrera de larga distancia más antigua del circuito. Esta carrera única bajo el nivel del mar, sede de múltiples campeonatos europeos y mundiales a lo largo de los años, crea el escenario perfecto para poner a prueba tus límites.
Sé parte de la historia del triatlón en uno de los triatlones de larga distancia más antiguos del mundo.
Ubicación: ciudad moderna, rica en historia del triatlón.
Encontrarás Almere a un corto trayecto de la emblemática ciudad de Ámsterdam. Situado en tierras ganadas al mar en lo que alguna vez fue el lecho marino del Zuidersee, al competir en el Challenge Almere-Amsterdam experimentarás un recorrido rodeado de agua, paisajes holandeses clásicos, con carreteras rápidas y planas donde la batalla eres tú contra los elementos.
Almere, la ciudad más joven de los Países Bajos, piensa en el futuro. La arquitectura moderna está atravesada por el agua y salpicada de numerosos espacios verdes. La amplia costa ofrece playas tranquilas y todo lo que un entusiasta de los deportes acuáticos podría soñar. Hay mucho que explorar en cuanto a tiendas, restaurantes y acogedoras cafeterías. Y, por supuesto, moverse en bicicleta es muy sencillo.
Almere es el tipo de ciudad que ofrece el nivel perfecto de bullicio, sin resultar nunca abrumadora. El escenario perfecto para vivir tu mejor carrera de triatlón hasta el momento.
Por qué correr… Desafío Almere-Amsterdam
Challenge Almere-Amsterdam es una carrera que reúne a principiantes, campeones de grupos de edad y todos los demás. El curso es lo suficientemente desafiante y emocionante como para que muchas personas quieran volver por más. Pero las carreteras rápidas y planas y el tranquilo baño en el lago lo convierten en el lugar ideal para realizar tu primer triatlón de media o larga distancia. Y habiendo sido sede de varios campeonatos europeos y mundiales de triatlón, puedes competir con la confianza de que los organizadores realmente saben cómo cuidar a sus participantes de la categoría de edad.
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Sé parte de la historia del triatlón en el triatlón de larga distancia más antiguo de Europa
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Recorrido rápido y llano y la única carrera del mundo bajo el nivel del mar.
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Hermoso contraste entre interminables caminos de pólderes y el bullicio urbano con miles de espectadores.
Curso: plano, rápido, pero no debe subestimarse
El recorrido del Challenge Almere-Amsterdam es llano y rápido, pero no lo subestimes. Esto sigue siendo un desafío serio, especialmente si el viento no está a tu favor. Tuvimos suerte en 2023 de tener condiciones rápidas, sin mucho viento con el que lidiar. Pero me imagino que este sería un circuito en el que, si tienes viento en contra, será tan difícil como las carreras más montañosas del circuito. Consigue esa posición en la crono, porque esta es una carrera donde la aerodinámica lo es todo.
Natación – 1,9 km / 3,8 km
La natación en Challenge Almere se lleva a cabo en el lago artificial de Weerwater. En 2023, la carrera abierta fue una salida masiva. Pero no dejes que eso te asuste: estuvo increíblemente bien administrado, y a todos se les dio suficiente tiempo para entrar al agua y encontrar su propio espacio antes de que se disparara el arma. Si no quieres ser parte de la ‘lavadora’, no tendrás que hacerlo. En mi experiencia, el agua estaba tranquila (y cálida, pero no lo suficiente como para nadar sin traje de neopreno) y el recorrido estaba muy bien marcado, por lo que fue fácil mantener el rumbo. Los atletas de media distancia completarán 1 vuelta, mientras que los de larga distancia marcarán dos vueltas antes de dirigirse a la T1. Vale la pena saber que la zona de transición está a unos 5 minutos a pie del inicio de la carrera, así que asegúrate de tener suficiente tiempo la mañana de la carrera.
Bicicleta – 90km / 180km
El recorrido en bicicleta es uno de los recorridos de triatlón más planos del circuito, con solo 141 m de desnivel para la carrera de media distancia y 242 m para la larga distancia. Pero también hay algunas pequeñas secciones técnicas con las que lidiar, con carreteras de conexión estrechas y algunas curvas, al comienzo de la vuelta. Después de eso, tienes un tramo largo y recto a lo largo de los diques desde donde puedes ver a kilómetros de distancia, incluso vistas de Ámsterdam si es un día despejado. Aquí es donde realmente necesitas alcanzar esa posición aerodinámica para aprovechar al máximo la velocidad. Una vez que salgas de la larga recta, vale la pena tomarte un momento para contemplar el entorno mientras atraviesas campos de tulipanes y molinos de viento por excelencia de los Países Bajos.
Correr – 21,1 km / 42,2 km
El recorrido a pie en Almere te lleva a través de la animada atmósfera de la Esplanade y alrededor del borde del lago. Es predominantemente plano (92 m de desnivel para la media distancia y 184 m para la larga distancia), con muchos puestos de avituallamiento y múltiples puntos calientes con música y seguidores para mantenerte motivado. Con dos o cuatro vueltas principales para completar, también podrás correr hasta la línea de meta varias veces: los sonidos de la fiesta de la línea de meta son una buena manera de recargar tu energía y mantenerte acelerando el ritmo.
Calificación
Compite en el Challenge Almere-Amsterdam y tendrás la oportunidad de clasificarte para el Campeonato de Šamorín, un triatlón de media distancia que atrae a los mejores profesionales del mundo, así como a participantes de grupos de edad de primer nivel. Entonces, ¿qué necesitas hacer para calificar? Se asigna una plaza a los 6 primeros clasificados de cada grupo de edad, y las plazas se acumulan hasta el puesto 12. A continuación encontrarás los tiempos de clasificación más rápidos y más lentos para cada grupo de edad del evento de Larga Distancia 2023 para darte una idea de a qué tipo de tiempo podrías necesitar aspirar para tener la oportunidad de clasificarte para el Campeonato y competir contra algunos. de los mejores participantes en grupos de edad del Challenge de todo el mundo. Los atletas que compitan en la prueba de media distancia también pueden clasificarse para el Campeonato. *Cuando se muestran menos de 6 lugares de clasificación para un grupo de edad, participaron menos de 6 atletas en esa categoría.
Entrenamiento y preparación para la carrera
Ya sea que estés compitiendo en una prueba de larga o media distancia: prepararte para competir en el Challenge Almere-Amsterdam significa que realmente necesitas pasar mucho tiempo en tu posición aerodinámica antes del día de la carrera. ¡Es fácil olvidar que un perfil de pista casi plano significa que no hay tregua al estar apoyado en las barras! Es un campo en el que mantenerse aerodinámico es realmente importante si quieres obtener tu mejor rendimiento, especialmente si hace viento, por lo que no querrás tener que sentarte con demasiada frecuencia.
Acostúmbrate a mantener tu posición TT/bajar en tus caídas, y asegúrate de practicar también la nutrición en esta posición durante el entrenamiento. Tu estómago está en una posición mucho más comprimido cuando practicas aero y eso puede tener un impacto en la digestión.
Ese perfil de recorrido plano también significa que no hay posibilidad de andar libremente o bajar el ritmo. “Asegúrate de prepararte para carreteras rectas y, por lo tanto, no habrá posibilidad de ir con las piernas suaves”, dice la campeona PRO 2023, Els Visser. «Tendrás que esforzarte casi todo el recorrido en bicicleta».
Y aunque en 2023 tuvimos suerte de que el viento fue muy amable con nosotros, definitivamente debes estar preparado para las condiciones de viento el día de la carrera en caso de que no tengas tanta suerte. Acostúmbrate a andar con viento en contra y viento cruzado para saber cómo se maneja tu bicicleta.
Ese esfuerzo sostenido en la bicicleta también puede tener un impacto en tu carrera: si aceleras el ritmo y te mantienes aerodinámico, es fácil salir de la bicicleta sintiéndote tenso y con las piernas cocinadas. Asegúrate de practicar correr después de mantener tu posición aerodinámica en la bicicleta durante el entrenamiento para que tu cuerpo esté bien versado en moverse entre las dos disciplinas. Tuve una gran lesión antes de la carrera, lo que significó que no pude correr durante unos meses y llegué a la línea de salida con muy poco entrenamiento de carrera en mi bolsillo trasero. ¡Esa falta de correr fuera de la bicicleta hizo que el maratón fuera un festival de sufrimiento!
Viajes y alojamiento
Con Ámsterdam a poca distancia, llegar a Almere es increíblemente fácil, ya que el aeropuerto internacional está bien conectado por tren y autobús. Cuando hice la carrera en 2023, viajamos desde el Reino Unido en el ferry de Harwich a Hook of Holland, que estaba a solo una hora en coche de Almere. Si conduce o alquila un automóvil en el aeropuerto, había mucho estacionamiento en el lugar de la carrera, y también se podía acceder a él la mañana de la carrera. ¡Todo eso hace que sea una experiencia muy libre de estrés cuando viajas para competir en el Challenge Almere-Amsterdam!
Hay una gran variedad de alojamiento para elegir en Almere. El centro de la ciudad Leonardo Hotel está a muy pocos pasos del lugar de la carrera. O tienes el hotel Van der Valk, que está un poco más lejos, cerca de la zona verde de Almeerderhout.
Si, como yo, prefieres autoabastecerte antes de una carrera, también hay muchas opciones de Air BnB (o similares). Mis amigos y yo alquilamos una villa en la zona de Zeewolde, que estaba a unos 30 minutos en coche de la carrera y era una zona realmente bonita y tranquila. Fue muy fácil viajar de ida y vuelta al lugar de la carrera, y había muchos carriles bici alrededor (como era de esperar), lo que hizo que fuera fácil marcar los últimos dos recorridos antes del día de la carrera.
Espectadores: animar es un deporte de resistencia
Espectadores, prepárense para la acción multideporte sin parar. Con triatlones de media y larga distancia, carreras de bicicletas acuáticas y relevos, nunca habrá un momento aburrido en el Challenge Almere-Amsterdam.
La Explanada es el mejor lugar para acampar durante el día. En el estadio estarás en el centro de todo. Desde aquí podrás ver la salida, ver a tu atleta a la salida de la T1 y la T2 y también podrás animarle a su paso en cada vuelta del recorrido a pie. Y, por supuesto, ¡tendrás asientos en primera fila para las celebraciones de la meta!
Mientras su atleta practica el recorrido en bicicleta, aproveche al máximo las playas cercanas; no es frecuente que pueda ir del centro de la ciudad a la playa con solo un paseo de unos minutos. Encontrarás muchos cafés y bares junto a la playa para relajarte y mantener esos niveles de energía altos para algunas tareas serias de animación una vez que tu atleta comience a correr.
Race-cation: una ciudad tranquila con mucho que explorar
Después de la carrera, vale la pena pasar unos días más en Almere para unas vacaciones posteriores a la carrera. Es una base ideal para explorar Ámsterdam, pero la ciudad en sí también tiene mucho que ofrecer.
Almere tiene siete playas para disfrutar y, si tienes suerte con el clima, estas son un gran lugar para relajarte y tomar el sol y, con suerte, la gloria de una nueva marca personal en triatlón. Si te sientes con energía, también puedes probar algunos deportes acuáticos mientras estés allí.
Los amantes de la naturaleza pueden volver a la reserva natural de Oostvaardersplassen, que habrán pasado en el circuito ciclista durante la carrera. A veces se hace referencia a esto como el «lugar de nacimiento de la reconstrucción» y es probable que te encuentres de todo, desde aves raras hasta caballos salvajes. Aquellos que viajen con niños también podrían querer visitar el Klimpark Fun Forest, que cuenta con todo tipo de actividades, como escalada, tiro con arco y deportes acuáticos, ¡perfecto para cansar a los más pequeños cuando estás agotado después de la carrera!
Si lo suyo es la arquitectura, realice un recorrido arquitectónico en el centro de la ciudad para apreciar todo lo que esta ciudad moderna tiene para ofrecer. También está la principal calle comercial de Almere Stad, que cuenta con una gran selección de tiendas, bares y restaurantes para tus celebraciones posteriores a la carrera.
En general, encontré que Almere tenía un ambiente realmente agradable y relajado, que era justo lo que necesitaba después de completar otro triatlón de distancia completa.
Sé parte de la historia del triatlón en uno de los triatlones de larga distancia más antiguos del mundo.
Anfitrión de múltiples campeonatos europeos y mundiales, el Challenge Almere-Amsterdam es la fiesta del triatlón por excelencia. Te ofrecemos un festival de deportes múltiples y pon a prueba tus límites en este recorrido plano, rápido pero desafiante.
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